Afslappende juice

Juicer kan være en god mulighed for at slappe af i løbet af dagen, da de kan fremstilles med frugter og planter, der hjælper med at lindre stress.

Ud over denne afslappende frugtsaft kan du også tage et varmt bad for at slappe af, udøve fysisk aktivitet, såsom Pilates eller yoga, for eksempel ved at lytte til afslappende musik eller læse en bog, du kan lide.

Passionsfrugt og kamillejuice

Den afslappende juice er lavet med kamille, pasjonsfrugt og æble, fordi disse ingredienser har beroligende og beroligende egenskaber, der hjælper dig med at slappe af, lindre spændinger og reducere angst og stress.

ingredienser

1 æble skræl,
1 spsk kamille,
En halv kop passionfrugtjuice
2 kopper vand.

Metode til forberedelse

Kog æbleteskalten i cirka 10 minutter, efter den indstillede tid slukker varmen og tilsæt kamille. Lad opløsningen hvile et par minutter, og sil. Tilsæt den resulterende opløsning til blenderen sammen med passionfrugtsaft og et par isterninger, og bland godt. Brug en tsk bi honning til at sødme.

For at hjælpe dig med at slappe af skal du drikke denne juice to gange om dagen, 1 kop til morgenmad og en anden kop til frokost. Brug af denne juice mindst 3 gange om ugen sikrer en bedre livskvalitet fri for nervøsitet og spænding i hverdagen.

Ananas, salat og citronsaft

Salat, pasjonsfrugt, ananas og citronmelisse juice er et godt hjemmemedisin for dem, der lider af stress og angst, da salat og pasjonsfrugt er naturlige beroligende midler, der har beroligende egenskaber, og citronmelisse er også en medicinalplante med handling beroligende.

ingredienser

2 citronmelisse blade
4 salatblade
1 passionfrugt
2 skiver ananas
2 spsk honning
4 glas vand

Metode til forberedelse

Skær bladene af salat og citronmelisse ud, fjern passionsfrugtmassen og skær ananasen i små terninger. Tilsæt derefter alle ingredienserne i en blender, slå godt og drikke saften op til 2 gange om dagen.

Lær mere om fødevarer, der bekæmper træthed på: Madvarer, der bekæmper træthed.