Fordele og hvordan man bruger vandmelonfrø
Vandmelon er en frugt, der har adskillige sundhedsmæssige fordele, da det hjælper med at reducere hævelse, styrke knogler og immunforsvaret, bidrager til regulering af blodtryk og hjælper med vægttab.
Ud over frugt har frøene også vanddrivende, antioxidante og energiske egenskaber, blandt andre, som også gavner sundheden.
Hvad er fordelene
Vandmelonfrø har forbindelser med vanddrivende egenskaber, som stimulerer nyresystemet, hvilket hjælper med at eliminere overskydende væsker fra kroppen og reducere væskeretention, højt blodtryk og sygdomme forbundet med nyresystemet, såsom urininfektioner og tilstedeværelsen af sten i nyre, for eksempel.
Derudover indeholder de også zink og magnesium, som er mineraler med antioxidantvirkning, som hjælper med at neutralisere frie radikaler, og omega 6, som har adskillige sundhedsmæssige fordele, såsom forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, f.eks. Oplev flere fordele ved omegaer.
Vandmelonfrø er også rige på magnesium og calcium og bidrager derfor til sundheden i tænder og knogler og hjælper med at forhindre osteoporose og er rige på jern og folsyre, hvilket er meget vigtigt for at forhindre nogle typer anæmi. Se flere fordele ved folinsyre.
Sådan bruges frøene
Vandmelonfrø kan spises eller kan bruges til at lave te.
1. Vandmelonfrøte
Vandmelonfrøte kan bruges til at reducere væskeretention og forbedre blodtrykket. For at tilberede denne te er det nødvendigt at:
ingredienser
- 2 teskefulde dehydreret vandmelonfrø;
- en halv liter vand.
Metode til forberedelse
Kog vandet, tilsæt frøene, lad det afkøle og sil derefter. Te skal konsumeres frisk i små mængder flere gange om dagen.
2. Ristede vandmelonfrø
Frøene kan også indtages som en snack eller føjes til f.eks. salater, yoghurt eller suppe. For at få dem til at smage bedre kan frøene stekes. For at gøre dette skal du bare lægge det i ovnen på en bakke i ca. 15 minutter ved 160 ° C.
