Fordele og hvordan man fremstiller hvid te for at øge stofskiftet og forbrænde fedt

For at tabe sig, mens du drikker hvid te, anbefales det at forbruge 1,5 til 2,5 g urt om dagen, hvilket svarer til mellem 2 til 3 kopper te om dagen, hvilket helst bør indtages uden tilsætning af sukker eller sødestof. Derudover bør forbruget ske 1 time før eller efter måltiderne, da koffein kan mindske absorptionen af ​​næringsstoffer fra kosten..

Hvid te kan findes i dens naturlige form eller i kapsler, med priser mellem 10 og 110 reais, afhængigt af mængden og om produktet er organisk eller ikke.. 

Hvad er hvid te til

Ud over at hjælpe med at afgifte og forbedre kroppens funktion har hvid te også andre sundhedsmæssige fordele, såsom:

1. Forøg stofskiftet, til indhold af koffein;
2. Stimulere fedtforbrænding, til at indeholde polyfenoler og xanthiner, stoffer, der virker på fedt;
3. Bekæmp væskeretention, for at være et vanddrivende middel;
4. Undgå for tidlig aldring, til at indeholde polyfenoler, som er kraftige antioxidanter;
5. Forebyg kræft, især prostata og mave på grund af rigdommen i antioxidanter;
6. Aflast stress, til at indeholde L-theanine, et stof, der favoriserer produktion af glæde og velværehormoner;
7. Reducer betændelse, til at indeholde catechin-antioxidanter;
8. Undgå åreforkalkning, det hjælper med at fjerne kolesterol fra blodkar;
9. Bekæmp virus og bakterier i kroppen;
10. Kontrollerer blodtrykket, da det har vasodilaterende egenskaber.

Hvid te produceres fra den samme plante som grøn te Camellia sinensis, men de blade og knopper, der bruges i deres produktion, fjernes fra planten, når de er unge.

Hvordan man laver te

Hvid te skal laves i forhold til 2 flade teskefulde per kop kop vand. Under forberedelsen skal vandet opvarmes, indtil dannelsen af ​​små bobler begynder, hvorved ilden slukkes, inden det begynder at koge. Derefter tilsættes planten og dækker beholderen, så blandingen hviler i ca. 5 minutter.

Opskrifter med hvid te

For at øge forbruget kan denne drik bruges i opskrifter som juice, vitaminer og gelatiner, som vist nedenfor.

1. Ananas Suchá

ingredienser

• 200 ml hvid te
• ½ citronsaft
• 2 skiver ananas
• 3 mynteblade eller 1 tsk ingefærskest

fremstilling: Pisk alle ingredienser i en blender og drik is.

2. Gelatine i hvid te

ingredienser

• 600 ml vand;
• 400 ml hvid te;
• 2 kuverter af citrongelatine.

fremstilling: Bland vand og te, og fortynd gelatinen i henhold til mærkets instruktioner.

Ud over at findes i sin naturlige form er det også muligt at købe denne frugtsmag te, såsom citron, ananas og fersken. Vælg det bedste valg sammenlignet med fordelene ved grøn te.

Hvem skal ikke bruge

På trods af, at den indeholder lavere niveauer af koffein, bør denne drik ikke indtages af gravide eller ammende kvinder, og af mennesker, der har mavesår, diabetes, søvnløshed eller trykproblemer, for eksempel er det vigtigt at konsultere en læge eller herbalist, inden de tager te for at kende den ideelle mængde, så den ikke har uheldige virkninger.