5 ananasjuiceopskrifter til vægttab

Ananasjuice er god til vægttab, fordi den er rig på fibre, der hjælper med at reducere appetitten og lette tarmfunktionen ved at reducere forstoppelse og oppustethed i maven.  

Derudover er ananas et vanddrivende middel og virker ved at reducere væskeretention og har få kalorier (hver kop har omkring 100 kalorier), hvilket gør det til et godt supplement til vægttab. Følgende er de 5 bedste ananasjuiceopskrifter, der kan bruges i dietter med vægttab.

1. Ananasjuice med chia 

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 glas vand
• 1 spsk chiafrø

Metode til forberedelse

Pisk ananas og vand i blenderen, og tilsæt derefter chiafrøene.

2. Ananas juice med mynte 

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 glas vand
• 1 spsk mynte

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag derefter uden at sile for at holde fibrene.  

3. Ananas juice med ingefær 

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 æble
• 1 glas vand
• 2 cm frisk ingefær rod eller 1 tsk pulveriseret ingefær

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste uden at sil. 

4. Ananas juice med grønnkål 

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 grønkålblad
• 1 glas vand
• honning eller brunt sukker efter smag 

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste uden at sil. 

5. Ananas skræl juice 

Denne opskrift er fantastisk til at undgå spild og drage fordel af ananas egenskaber, men for at reducere risikoen for madforgiftning skal du vaske ananasen meget godt med en pensel og vaskemiddel.

ingredienser

• 1 ananasskal
• 1 liter vand
• honning eller brunt sukker efter smag

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender, madprocessor eller mixer og sigte. 

For at tabe sig med disse opskrifter skal du drikke 1 glas ananasjuice 30 minutter før frokost og et andet glas 30 minutter før middagen, hvilket hjælper med at reducere din appetit og spise mindre mad, især i disse to måltider. Men det anbefales også at udøve en form for fysisk aktivitet for at kunne forbrænde flere kalorier og øge stofskiftet, hvilket hjælper med et sundt vægttab. 

Se, hvordan man foretager en detox-diæt i denne video:

DEN BEDSTE DETOX-DIET