5 Hibiscus Suchá Opskrifter på vægttab
Disse fem hibiscus sådanne opskrifter er lette at tilberede og er et godt valg til at hjælpe dig med at tabe dig. Hibiscus er en stor vanddrivende, men smagen er ikke behagelig for de fleste mennesker, så når du blander med andre frugter, der har få kalorier som ananas, jordbær, æble, pasjonsfrugt og endda kål, er det en god måde at nyde alt dine fordele.
De frugter, vi foreslår her, er velkomne på en diæt for at tabe sig, fordi de er rige på vand og lavt på kalorier og fedt.
1. Sådan hibiskus med passionfrugt
Denne opskrift er rig på C-vitamin og hjælper stadig med at berolige angst, som undertiden er en af de store vanskeligheder med at opretholde kosten.
ingredienser:
- 2 hibiscus tepose
- 1 kop kogende vand
- papirmasse med 3 passionfrugter
fremstilling:
Tilbered te med poserne og det kogende vand, og lad det afkøle, og slå bare denne te med pasjonsfrugtmasse i blenderen. Sil og sød med honning eller stevia.
Det anbefales ikke at bruge pulveriseret juice eller passionfrugtkoncentrat, fordi det indeholder stoffer, der forhindrer vægttab. Det anbefales heller ikke at lægge sukker, ikke engang brunt.
2. Hibiscus med æble
Denne opskrift er dejlig at tage i eftermiddags snack eller til aftensmaden efter middagen.
ingredienser:
- 100 ml kold hibiscus te
- 100 ml organisk æblejuice eller 3 skrællede æbler
fremstilling:
Hvis du vælger økologisk æblejuice, som du kan finde i helsekostbutikker, skal du bare blande den med hibiscus te og drikke den næste. Hvis du vælger æbler, skal du bare skære dem og slå en blender med hibiscus te og sød med honning eller stevia.
3. Hibiscus med ananas
Denne opskrift på hibiscus såsom ananas er rig på vitamin C har kun 86 kalorier og er meget enkel at fremstille og kan konsumeres til morgenmad eller snacks midt om morgenen eller eftermiddagen.
ingredienser
- 1 hibiscus tepose
- 1 liter vand
- 75 g ananas
Metode til forberedelse
Start med at forberede te, placere posen i varmt vand. Dæk og lad stå i 10 minutter. Bland derefter ananasen med vandet og te i en blender og drikke uden at sil. Det ideelle er ikke at sødme, men du kan også bruge stevia, et naturligt sødemiddel.
4. Sådan hibiskus med jordbær
Denne blanding er lækker og har få kalorier, så længe den ikke er sødet.
ingredienser:
- 1 kop hibiscus te
- 1 glas jordbærsaft
fremstilling:
Bland den kolde hibiscus-te med 300 g vaskede og bladløse jordbær og bland alt i en blender. Sød efter smag med stevia eller honning og tag straks.
5. Hibiscus med kål
Denne opskrift på hibiscus såsom grønnkål er god til at afgifte, fordi grønnkål har fibre, der regulerer tarmens funktion, renser kroppen, hjælper med vægttab.
ingredienser
- 200 ml hibiscus te
- Ren juice af en halv citron
- 1 organiske grønkålblade
Metode til forberedelse
Forbered te ved at placere 1 pose i 1 kop kogende vand, lad den stå i 5 minutter og fjern posen. Bare slå denne te med citronsaft og kålblad i blenderen. Tag præparatet lige efter uden at anstrenge.
Denne sådan skal drikkes om morgenen før morgenmaden for at lette afgiftningen af organismen. For at tabe sig hurtigere er det dog nødvendigt ud over at drikke dette at spise en afbalanceret diæt med få kalorier og fedt, hvilket kan indikeres af en ernæringsekspert..
Sådan starter du kosten
Hvis du vil tabe dig, skal det første skridt være at klatre på skalaen for at vide, hvor meget du har brug for at tabe. Find ud af, hvor mange pund du har brug for at tabe ved at placere dine data nedenfor:
Nu hvor du ved, hvor mange kilo du har brug for at tabe dig, skal du begynde at fjerne alle fødevarer, der indeholder sukker fra din mad, såsom slik, slik, sodavand og chokolade, men hold øje med fødevaremærkningen, fordi mange indeholder sukker i dens sammensætning, og du kan ikke forestille dig, hvordan Dette er tilfældet med morgenmadsprodukter. Se nogle fødevarer med sukker, som du ikke engang har mistanke om.
Men for ikke at blive sulten og ende med at tage dårlige valg, bør du spise mere frugt, grøntsager, greener og salater på den mest naturlige måde. Vaskes med skræl når det er muligt og uden saucer.
Så er det turen til fødevarer rig på fedt, som ud over stegt mad, snacks, cookies og endda nogle frugter såsom avokado og fisk som torsk og laks. Se gode eksempler på fødevarer fulde af mættet fedt, det værste for helbredet. Hvis du vil erstatte disse fødevarer, skal du vælge magert kødkød og foretrække alt det, der er helt. Men det er godt at kontrollere etiketten, hvis den første ingrediens er hele mel, fordi det undertiden ikke er det.
