Hvorfor tage folsyre før embarazo

Hvis det anbefales at tage en folinsyretablet dagligt, i mindst 3 måneder, før de forlader de første 3 måneder af opholdet, kan de hjælpe med at forhindre genetiske ændringer på niveauet for det neurale stof hos babyen og reducere risikoen for præeklampsi eller for tidlig fødsel.

Folinsyre kan indtages dagligt i form af tabletter, men også gennem indtagelse af grøntsager, frugter og korn, såsom spinat, broccoli, kornflager. Se alle fordelene ved folinsyre.

Tag folsyre for at hjælpe dig med at falde i søvn?

Nej. At tage folsyre for at reducere risikoen for misdannelser i rygmarven og i babyens hjerne som spina bifida eller anencephaly, samt problemer under forlegenhed såsom præeklampsi og for tidlig fødsel. 

Læger anbefaler at begynde at tage folsyre, før de falder i søvn, fordi mange kvinder mangler dette vitamin, så det er nødvendigt at starte tilskud før undfangelse. Dette skyldes, at mad normalt ikke er nok til at tilbyde de nødvendige hjørner af folsyre i kosten, og anbefalet daglig indtagelse af multivitaminer, der indeholder mellem 400 til 600 mcg folsyre..

Nogle eksempler på Folivital, AF Valdecasas, mødre Bellafem, natal Calcibon, Materfol, det skal bemærkes, at nogle af dem indeholder folsyre og calcium sammen, da sidstnævnte også er et vigtigt mineral under embargo for at reducere risikoen for præeklampi og at at favorisere knogler og muskler udvikling af fosteret. 

Anbefalede doser af folinsyre

De anbefalede doser af folsyre varierer afhængigt af alder og levetid, som vist i nedenstående tabel:

Når de anbefalede daglige doser af folsyre er overvundet, kan der forekomme nogle symptomer, såsom konstant kvalme, mave hævelse, overskydende gasser eller søvnløshed, så det anbefales at konsultere en praktiserende læge for at måle niveauerne af folinsyre gennem en specifik blodanalyse.

Derudover kan nogle kvinder være mangelfulde i folinsyre, endda spise spiselige fødevarer i dette stof, især hvis de lider af underernæring, malabsorptionssyndrom, irritation i tyktarmen, anoreksi eller langvarig diarré, der viser symptomer som overdreven træthed, hovedpine, tab af sundhed. hjertebanken.

Hvor længe før du forlader embarazada, skal du tage folsyre?

Tilsætning af folsyre bør begynde mindst 1 måned, før den falder fra hinanden. Det er imidlertid ideelt, at det finder sted 3 måneder før, fordi dannelsen af ​​hjernen og babyens rygmarv er i de første 3 uger af embargo, som normalt er før kvinden adskiller sig.

Så det anbefales, at alle kvinder i fertil alder mellem 14 og 35 år har folinsyretilskud for at undgå problemer i planen.

Du skal tage folsyre om bord?

Tilsætning af folsyre skal opretholdes indtil begyndelsen af ​​tredje kvartal af embargo i henhold til indikationen fra den fødselslæge, der er ansvarlig for prenatal kontrol.