Aubergine mel til vægttab

Aubergine mel er fantastisk til helbredet og hjælper dig med at tabe dig, med stort potentiale til at reducere kolesterol, ud over at forbedre tarmtransitionen kraftigt.

Dette mel er et meget sundt alternativ til at berige kosten, have en større ernæringsmæssig værdi og hjælper også med at brænde fedt og mindske appetitten. Dets vigtigste fordele er:

• Hjælp med at tabe sig fordi den er rig på fibre, der letter eliminering af fæces;
• Lavere kolesterol fordi dens fibre forbindes med kolesterol, idet de elimineres af fæces;
• Forbedrer leverfunktionen fordi det har en afgiftende virkning på dette organ; 
• Slip tarmen ud fordi det øger fækalkagen. 

Dette mel kan bruges som et kosttilskud kombineret med kost og motion, men kan også findes i kapselform i apoteker og apoteker.

Hvordan man laver aubergine mel

Forberedelsen af ​​aubergine-mel er meget enkel og kan gøres derhjemme uden problemer.

ingredienser

• 3 auberginer

Metode til forberedelse

Skær auberginerne omkring 4 mm tykke og anbring den i mellemovnen i et par minutter, indtil de tørrer helt, men uden at brænde. Efter tørring smuldre aubergine og slå med en mixer eller blender, indtil det bliver til pulver. Sigt dette mel for at sikre dig, at det er meget tyndt, klar til brug.

Opbevares i en ren, tør beholder. Dette auberginemel indeholder ikke gluten og varer i cirka 1 måned.

Sådan bruges aubergine mel 

Hjemmelavet aubergine-mel kan sættes til yoghurt, juice, supper, salater eller hvor du måtte ønske og dermed reducere det fedtindhold, som kroppen optager. Det har ikke en stærk smag, har lave kalorier og ligner cassava-mel og kan også sættes til varme retter, såsom ris og bønner.

Det anbefales at spise 2 spsk aubergine mel om dagen, hvilket svarer til 25 til 30 g. En anden mulighed er at tage 1 glas vand eller appelsinsaft blandet med 2 spiseskefulde af dette mel, stadig fastende.

Ud over aubergine-mel forbedrer dette dens slankende og dårlige kolesterolreducerende virkning efter at have spist en citrusfrugt som appelsin eller jordbær. Se også, hvordan du bruger hvidt bønnemel, som slanker, sænker kolesterol og kontrollerer diabetes.

Aubergine mel opskrifter 

1. Orange kage med aubergine-mel

ingredienser

• 3 æg
• 1 kop aubergine mel
• 1 kop majsstivelse
• 1/2 kop brunt sukker
• 3 spsk smør
• 1 glas appelsinsaft
• Appelsinskal
• 1 ske gær

Metode til forberedelse

Pisk æg, sukker og smør. Tilsæt derefter majsstivelse og aubergine-mel og rør godt. Tilsæt gradvis appelsinsaften, sprøjt og tilsæt endelig gæren.

Bages i en smurt og melet pande i cirka 30 minutter.

Næringsoplysninger 

Følgende tabel viser næringsværdien af ​​aubergine-mel:

Pris og hvor man kan købe

Prisen for aubergine-mel er ca. 14 reais pr. 150 g mel, og aubergine-melkapsler varierer mellem 25 til 30 reais for 1 pakke med 120 kapsler. Det kan findes til salg i helsekostbutikker, apoteker, apoteker og på internettet.

Hvem kan ikke forbruge

Aubergine mel har ingen kontraindikationer og kan spises af mennesker i alle aldre.

Hvad man skal spise for at tabe sig hurtigt

Se i videoen herunder, hvad du skal spise for at nå din ønskede vægt:

3 trin til at tabe sig og tabe maven