Rygsmerter Fysioterapi
Fysioterapeutisk behandling af lænderygsmerter kan udføres ved hjælp af apparater og strækninger for at lindre smerter, ud over massager til at slappe af anspændte muskler og postural korrektion gennem øvelser for at eliminere årsagen til smerter.
Derudover kan behandlingen, der er indikeret af lægen, udføres med antiinflammatoriske lægemidler, smertestillende midler, kortikosteroider, infiltration, og det kan også være nyttigt at bruge akupunktur til energiudbalansering og smertelindring.
Nogle fysioterapimuligheder til behandling af lændesmerter er:
1. Brug af enheder
Enheder såsom korte bølger, ultralyd, transkutan elektrisk stimulering, laser kan bruges til at bekæmpe betændelse og bringe smertelindring ved at forbedre en persons daglige liv. Imidlertid kan fysioterapeuten anbefale andet udstyr, hvis han synes, det er bedst for sin patient..
2. Strækning
Strækøvelser kan udføres passivt, altid under respekt for smertegrænsen, og så snart den regresserer, er det muligt at fortsætte med strækning, for at øge bevægelsesområdet og mindske dens stivhed. Når der ikke er smerter, er det muligt, at personen aktivt strækker sig.
Nogle stræknings- og styrkelsesøvelser udføres i protokollerne for global postural genuddannelse, hvor personen har brug for at forblive i den samme position i cirka 10 minutter. I løbet af denne periode, mens nogle muskler strækkes, styrkes andre for at omorganisere hele knoglestrukturen og ledene, hvilket fjerner årsagerne til smerter..
3. Øvelser
For at undgå rygmarvsrotation, skal muskelstyrking startes med statiske stabilitetsøvelser i en lukket kinetisk kæde, og derfor kan øvelser bruges til at sidde, ligge eller med kugler i forskellige størrelser for at tilbyde modstand eller støtte..
Forstærkningen kan oprindeligt udføres med modstanden fra terapeutens hånd, og gradvis skal der indføres forskellige vægt for at musklerne skal komme sig. Elastiske bånd som theraband skal bruges inden vægten og deres modstand bør øges, efterhånden som de fremlagte symptomer forbedres..
Derefter kan rotationsstabilitetsøvelser i en åben kinetisk kæde introduceres, som kan udføres med den person, der ligger på deres side, for at styrke glutes og anterior og lateral lår. For at komme videre kan mobilitetsøvelser, der arbejder alle 4 lemmer på samme tid og favoriserer bevægelse af kroppen med eller uden rygsøjlrotation, anvendes.
Endelig skal motoriske koordinationsøvelser bruges, fordi de kræver smidighed og fuldstændig fravær af smerte, hvilket er nyttigt til at forbedre al muskelfunktion og heling..
De bedste øvelser til lændesmerter er kliniske pilatesøvelser. Her er nogle eksempler.
4. Spinal manipulation
Dette er en manuel teknik udført af fysioterapeuten, der kan indikeres for at frigive spændinger i rygsøjlen, TMJ og sacroiliac, for eksempel. Det er især angivet, når der er en postural ændring såsom skoliose eller hyperlordose, men den kan ikke bruges i alle tilfælde af lændesmerter og kræver fingerfærdighed, når den udføres hos mennesker med herniatede diske, f.eks..
5. Varm komprimering
Ved afslutningen af behandlingen og derhjemme for at bringe lindring af eventuelt ubehag, der kan opstå, kan det være indikeret at lægge en pose varmt vand for at lindre smerten i cirka 20 minutter, før sengetid og afslapningsmassager kan også indikeres til lindring af smerter og forbedrer lokal blodcirkulation.
Tegn på forbedring og forværring
Tegnene på forbedring ses i de første behandlingsdage, især når personen er i stand til at hvile, undgå indsats og følger alle retningslinjer fra fysioterapeut og læge, som kan omfatte ikke at bære tunge poser, ikke holde børn eller babyer i skødet og undgå bære høje hæle, for eksempel.
Behandlingstid
Behandlingen kan tage 3 til 6 måneder, hvis fysisk terapi udføres mindst 3 gange om ugen.
