Fysioterapi til bekæmpelse af smerter og lindring af gigtssymptomer

Fysioterapi er en vigtig form for behandling til bekæmpelse af smerter og ubehag forårsaget af gigt. Det skal udføres fortrinsvis 5 gange om ugen, med en minimum varighed på 45 minutter pr. Session. Målene for fysioterapi for gigt er:

• mindske smerter og ubehag;
• forbedre bevægelsesområdet
• forhindre og stoppe leddeformiteter;
• opretholde eller øge muskelstyrken og
• sikre, at daglige aktiviteter udføres uafhængigt.

Se nogle øvelser, der kan udføres derhjemme, i denne video:

ARTHRITIS: øvelser for at lindre smerter

Hvordan er fysioterapi ved gigt

For at nå de ovennævnte mål kan fysioterapeuten dybest set bruge 3 metoder, elektroterapi til bekæmpelse af smerte, fugtig varme for at hjælpe med at beskytte leddet og øvelser for at få fælles amplitude og muskelstyrke.

Poserne med varmt vand, virvelvind og paraffinbade er nogle eksempler på behandling med fugtig varme, der tjener til at behandle gigt i hænder, håndled, fødder eller ankler på grund af den lette anvendelse af teknikken. Fugtig varme er i stand til at øge den lokale stofskifte, forbedre blodcirkulationen, mindske smerter, lette bevægelser og følgelig bekæmpe betændelse, hvilket giver bedre ydelse af bevægelser med det berørte led.

Efter brug af fugtig varme skal teknikker til at øge led- og muskelamplitude i det berørte område bruges gennem ledningsmobilisering, stigning i bevægelsesområdet og strækning. Afhængig af den enkeltes udvikling, skal specifikke øvelser startes for at få styrke ved hjælp af gummibånd og / eller vægte i slutningen af ​​hver behandling..

Varme kan udveksles med is, men is opnår ikke altid så gode resultater som den første. Det er op til fysioterapeuten efter at have vurderet den enkelte at beslutte, hvad der er den bedste terapeutiske tilgang for ham.

Hjemmebehandling af gigt

Hjemmebehandlingen for gigt er at undgå indsats og dårlige arbejdsstillinger, men du skal ikke bare sidde eller ligge hele dagen. Det er vigtigt at have et aktivt liv for at sikre minimal muskelindsats og forbedre blodcirkulationen. I tilfælde af gigt i hænderne er en god hjemmebehandling at dyppe dine hænder i et bassin med varmt vand i 20 minutter og derefter åbne og lukke dine hænder og fingre flere gange i træk på dage, hvor du ikke har fysioterapi..

Tjek et godt, naturligt middel mod gigt

Gigt øvelser

I en mere avanceret behandlingsfase, hvor individet føler mindre smerter og allerede er i stand til at udføre en slags styrke med de berørte muskler, skal regelmæssige fysiske øvelser som svømning, for eksempel for at styrke musklerne, angives. uden at beskadige ledene tolereres godt og opnå gode resultater.

Andre øvelser, der anbefales til leddgigt, er vandaerobic, Pilates og Tai chi.