Regelmæssig faste er godt for dit helbred

Forskere er kommet til den konklusion, at faste regelmæssigt er godt for dit helbred, og at at ikke spise noget kun 1 eller 2 dage om ugen, spise normalt på andre dage, har sundhedsmæssige fordele.

Ifølge forskerne hjælper denne faste inden med at tabe sig, mindsker risikoen for diabetes, Alzheimers, hjertesygdomme, demens, beskytter mod forskellige kræftformer og forbedrer den enkeltes livskvalitet.

På faste dage kan du drikke vand og spise nogle grøntsager, men ikke mere, og på de følgende dage kan du spise alt, men i moderate mængder, undgå slik, fedt og forarbejdede fødevarer, for at få resultaterne forventes.

At spise en stor mængde mad dag efter dag, ud over at lægge på vægt forårsager en type betændelse i kroppen, der genererer forskellige sygdomme og indføre denne type diæt, kan være meget gavnligt for helbredet, især for hjernen.

Forskerne mener, at denne diætbegrænsning favoriserer hele organisationens funktion, fordi den gør den mere følsom over for hormonelle ændringer og er meget fordelagtig for kontrollen med insulin og andre kemiske reaktioner. De advarer imidlertid om, at mere videnskabelig forskning skal udføres for at bevise fordelene ved denne type faste i perioder over 6 måneder i træk..