Diæt for at reducere lugten af ​​sved

Overdreven forbrug af fødevarer som hvidløg, kød og broccoli kan favorisere den stærke og dårlige lugt i kroppen, da de er rige på stoffer, der ender med at blive elimineret i huden sammen med sved.

På den anden side hjælper fødevarer som grønnkål, spinat og frugter til at forbedre stofskiftet, er lette at fordøje og hjælpe med at eliminere stoffer og toksiner, der kan påvirke kropslugt.

Fødevarer, der får sved til at lugte værre

De vigtigste fødevarer, der forværrer lugten af ​​sved er:

• Hvidløg, løg og karry, fordi det er krydderier, der er rig på svovl, er det vigtigste stof, der er ansvarlig for den dårlige lugt i kroppen;
• Kål, broccoli, blomkål, fordi de er grøntsager, der også er rige på svovl;
• Overskydende kød, fordi det høje forbrug af proteiner øger produktionen af ​​ammoniak, et stof, der gør svedets lugt stærkere;
• Overskydende mælk og ost, fordi de også er rige på proteiner og tager længere tid at fordøje i tarmen, hvilket kan øge den stærke lugt i kroppen.

Derudover favoriserer iført tøj lavet af syntetiske stoffer, såsom polyester, akkumulering af fugtighed i armhulerne og foldene i kroppen, hvilket stimulerer spredningen af ​​bakterier, der producerer ildelugtende stoffer. Den bedste mulighed er at bruge tøj lavet af bomuld.

Lugtforbedrende fødevarer

På den anden side hjælper fødevarer som frugt og grøntsager med at eliminere toksiner fra kroppen og forbedre stofskiftet, hvilket reducerer svedproduktionen og stanken. Derudover er det også nødvendigt at drikke masser af vand, så sveden ikke er for koncentreret eller lugter kraftigt.

Du skal også øge forbruget af fødevarer som kål, spinat, ruccola og brøndejern, da de er rige på klorofyl, et stof, der giver grøntsager en grøn farve og har en høj antioxidant og afgiftende kraft. Se, hvordan du tilbereder en juice rig på klorofyl.

Se følgende video, og se, hvordan mad påvirker lugten af ​​sved:

LUKT AF SVEAT: mad kan påvirke?

Andre tip til at afslutte den dårlige lugt

Ud over mad hjælper også andre forholdsregler, såsom at undgå at bære det samme tøj to gange, fjerne hår fra de regioner, der sveder mest og bruge deodoranter, der er antiperspiranter og antibakterielle midler, meget til at reducere kropslugt.

I nogle tilfælde kan min lugt dog være en ændring i kroppen kaldet Bromhidrosis, som måske endda har brug for laserbehandling eller kirurgi. Lær mere om Bromhidrosis.

At sikre, at bakterier fjernes fra armhulerne, er en fremragende måde at fjerne den dårlige lugt fra det område.