Chokolade sænker blodtrykket

Spise mørk chokolade kan hjælpe med at sænke blodtrykket, fordi kakao i mørk chokolade har flavonoider, som er antioxidanter, der hjælper kroppen med at producere et stof kaldet nitrogenoxid, hvilket hjælper med at lempe blodkarene og får blodet til at flyde bedre med blodkar, hvilket vil sænke højt blodtryk.

Mørk chokolade er en, der indeholder mellem 65 til 80% kakao og derudover har mindre sukker og fedt, hvorfor det giver flere sundhedsmæssige fordele. Det anbefales at indtage 6 g mørk chokolade om dagen, hvilket svarer til et kvadrat af denne chokolade, helst efter et måltid.

Andre fordele ved mørk chokolade kan være at stimulere centralnervesystemet, blive mere opmærksomme og hjælpe med at øge frigørelsen af ​​serotonin, som er et hormon, der hjælper med at give en følelse af velvære.

Chokolade ernæringsmæssige oplysninger

Chokolade er en mad, der kun giver sundhedsmæssige fordele, hvis den indtages i de anbefalede mængder, fordi når den indtages i overskud, kan den skade sundheden, fordi den har mange kalorier og fedt.

Se andre fordele ved chokolade i følgende video:

FORDELER AF AT SPISE CHOKOLAT