Kaffe og koffeinholdige drikkevarer kan forårsage overdosering

Overdreven forbrug af koffein kan forårsage en overdosis i kroppen, hvilket kan forårsage symptomer som mavesmerter, rysten eller søvnløshed. Foruden kaffe er koffein til stede i energidrikke, i kosttilskud, medicin, i grønne, matte og sorte teer og i coladrikke, f.eks..

Den maksimale anbefalede koffeindosis pr. Dag er 400 mg, svarende til at drikke omkring 600 ml kaffe pr. Dag. Imidlertid skal man være omhyggelig, og indtagelse af andre koffeinholdige produkter skal også tages i betragtning. Tjek nogle retsmidler, der indeholder koffein.

Symptomer på overdosis koffein

I de mest alvorlige tilfælde kan overskydende kaffe endda forårsage en overdosis, og følgende symptomer kan forekomme: 

• Stigninger i hjerterytme; 
• Delirium og hallucinationer;
• svimmelhed; 
• diarré; 
• anfald;
• Feber og overdreven følelse; 
• Åndedrætsbesvær; 
• Brystsmerter; 
• Ukontrollerbare muskelbevægelser. 

Når man observerer tilstedeværelsen af ​​disse symptomer, anbefales det at gå til hospitalets akutrum, da der kræves medicinsk hjælp. Kend alle symptomer på overdosis i Ved hvad der er en overdosis, og hvornår det sker. 

I disse tilfælde kan medicinsk indlæggelse være nødvendig, og afhængigt af sværhedsgraden af ​​symptomerne kan behandlingen omfatte gastrisk skylning, indtagelse af aktivt kul og indgivelse af lægemidler til hjælp til at kontrollere symptomerne.. 

Symptomer på overdreven kaffeforbrug

Nogle af de tegn og symptomer, der indikerer for meget koffeinforbrug, inkluderer:

• irritabilitet;
• Mavesmerter;
• Lette rysten;
• søvnløshed; 
• Nervøsitet og rastløshed;
• angst.

Når disse symptomer er til stede, og når der ikke er andre mulige årsager, der berettiger deres udseende, er det et tegn på, at forbruget af kaffe eller produkter, der indeholder koffein, kan være overdrevet, og det anbefales at øjeblikkeligt stoppe forbruget. Se, hvordan man tager koffeintilskud i sikker dosering.

Anbefalet daglig mængde koffein

Den anbefalede daglige mængde koffein er 400 mg, hvilket svarer til ca. 600 ml kaffe. Imidlertid indeholder espressokaffe normalt en højere koncentration af koffein, og denne mængde kan let opnås ved brug af energidrikke eller kapseltilskud..

Derudover er det vigtigt at huske, at koffeintolerance også varierer afhængigt af den enkeltes alder, størrelse og vægt, og hvor meget hver person allerede er vant til at drikke kaffe dagligt. Nogle undersøgelser indikerer imidlertid, at en dosis på 5 gram koffein kan være dødelig, hvilket svarer til at indtage 22 liter kaffe eller 2 og en halv teskefuld ren koffein.. 

Se følgende video og se tip til forbedring af hjernekapacitet:

7 tip til at forbedre din hjernes evne

Selvom koffein kan virke ufarlig, er det et centrale nervesystemstimulerende middel, der forstyrrer den måde hjernen og kroppen fungerer på. Derudover er det vigtigt at huske, at dette stof ikke kun findes i kaffe, men også i nogle fødevarer, sodavand, te, chokolade, kosttilskud eller medicin, f.eks..