5 tip til kontrol af diabetes

Nogle tip til hjælp til at kontrollere diabetes ved at holde værdierne under 130 mg / dl på tom mave og under 180 mg / dl efter måltider kan være:

1. Registrer blodsukkerværdierne før og efter hvert måltid;
2. Spis en lille mængde slik og altid efter et måltid, tag derefter en tur;
3. Spis ikke frugt alene, men ledsaget af en anden mad, såsom yoghurt;
4. Gå ture efter måltider;
5. Gå ikke mere end 3 timer uden at spise.

Disse tip er enkle måder at kontrollere type 1 diabetes, type 2 og endda svangerskabsdiabetes, der forhindrer sukker i at falde for lavt og forårsager hypoglykæmi eller forøge for meget forårsager hyperglykæmi.

Find ud af mere om hypo og hyperglykæmi på: Hypoglykæmi og Hyperglykæmi.

Sådan kontrolleres diabetes

Generelt, indtil blodsukkerniveauet er reguleret, er det nødvendigt at kontrollere det fastende blodsukker før og efter hvert måltid. Når værdierne er reguleret, angiver lægen ifølge medicinen, hvor mange gange det er nødvendigt at kontrollere blodsukkerværdierne, det kan være nødvendigt at gøre det kun om morgenen eller om morgenen og om eftermiddagen, f.eks..

For at kende blodsukkerværdien er det nødvendigt at have en blodprøve, der kan udføres derhjemme med en anordning kaldet en glucometer, hvilket er meget vigtigt for at bevare diabetikernes helbred.

For at kontrollere blodsukkerværdierne skal den diabetiske patient ud over at spise lavt sukker, som ernæringsfysiologen tilråder og tage medicinen eller insulin i henhold til en læges recept, også praktisere fysisk aktivitet, f.eks. Gå eller svømme. eksempel.

For at lære mere om, hvad man spiser ved diabetes, se: Hvad man spiser i Diabetes.

Sådan kontrolleres hypoglykæmi

For at kontrollere den hypoglykæmi, der vises, når blodsukkeret falder for meget, falder under 70 mg / dl, er det nødvendigt at give patienten vand med sukker eller et glas appelsinsaft, for eksempel. Disse fødevarer får sukkeret til at gå op, og den enkelte føler sig bedre.

For at lære mere om, hvad man skal gøre for at kontrollere hypoglykæmi, se: Hypoglykæmi, hvad man skal gøre?

Sådan kontrolleres hyperglykæmi

For at kontrollere hyperglykæmi, som er overskydende sukker i blodet, er det nødvendigt at give patienten den medicin, der er angivet af lægen, til at regulere mængden af ​​sukker i blodet og forhindre blodsukkeret i at stige igen ved at formindske eller eliminere slik, såsom kager, læskedrikke, buddinger eller is i maden og øve på fysisk aktivitet, såsom at gå efter måltider.

Se videoen, og lær hvordan du spiser:

DIABETISK mad

Efter overgangsalderen er det vanskeligere at kontrollere blodsukkeret, og diabetes øges. Se 5 tip til bekæmpelse af diabetes på dette livsfase.