10 sundhedsmæssige fordele ved kanel

Kanel kan bruges som en medicinalplante, fordi den har egenskaber, der forbedrer individets helbred.

De største fordele ved kanel inkluderer:

1. Hjælp med at kontrollere diabetes fordi det forbedrer brugen af ​​sukker;
2. Forbedre fordøjelsessygdomme såsom gas, krampagtige problemer og til behandling af diarré på grund af dets antibakterielle, antispasmodiske og antiinflammatoriske virkning;
3. Bekæmp luftvejsinfektioner da det har en tørrende virkning på slimhinder og er en naturlig slimløsende middel;
4. Reducer træthed og forbedrer humøret fordi det øger modstanden mod stress;
5. Hjælp med at bekæmpe kolesterol tilstedeværelse af antioxidanter;
6. Hjælp til fordøjelsen, især når det blandes med honning, fordi honning har enzymer, der letter fordøjelsen og kanel antibakteriel, antispasmodisk og antiinflammatorisk effekt;
7. Reducer risikoen for kræft til at indeholde en høj mængde antioxidanter, der eliminerer metabolitter og frie radikaler, der er ansvarlige for forskellige sygdomsformer i kroppen;
8. Nedsætter appetitten fordi den er rig på fibre;
9. Reducerer fedtophopning fordi det forbedrer vævets følsomhed over for insulinets virkning;
10. Forbedrer den intime kontakt fordi det er et afrodisiakum og forbedrer blodcirkulationen, øger følsomheden og fornøjelsen, som også favoriserer seksuel kontakt.

Kanel kan bruges på forskellige måder, en af ​​dem er at drysse den pulveriserede kanel over desserter, cremer, mousser og grød og således have alle de fordelene med kanelpulver. En anden måde at konsumere kanel er i form af te. Tjek opskriften på ingefær og kanelte til hoste.

Se disse fordele i følgende video:

Fordelene ved CINNAMON

Kanel ernæringsmæssige oplysninger

At have alt kanel sundhedsmæssige fordele bare tag 1 tsk formalet kanel om dagen.

Sådan bruges kanel

De anvendte dele af kanel er dens bark, der findes i supermarkeder i form af kanelstang, og dens æteriske olie, som kan findes i helsekostbutikker eller apoteker..

En populær måde at nyde fordelene ved kanel er at bruge den som krydderier i kød, fisk, kylling og endda tofu. For at gøre dette skal du bare slibe, 2 anisstjerner, 1 tsk peber, 1 tsk groft salt og 2 tsk kanel. Opbevar krydderierne i køleskabet, og den er klar til brug når som helst. 

En anden meget populær form er kanelte. Læg en kanelstang i en kop kogende vand, og lad den stå i 10 minutter. Forbruget derefter op til 3 kopper om dagen, før måltiderne.

At sprænge 1 tsk kanelpulver på frugtsalat eller havregryn er en god strategi til naturligt at sænke blodsukkeret, hvilket er nyttigt til kontrol med diabetes og til vægttab. Se hvordan man laver kaneldiet til at miste op til 4 kg pr. Måned.

Kanelegenskaber

Kanel har antibakteriel, antiviral, antimykotisk og antioxidant virkning, det stimulerer også kroppens forsvar med antispasmodisk, bedøvelsesmæssig og probiotisk virkning. Derfor er kanel god til at forbedre cirkulationen, sænke kolesterol, øge modstanden mod stress, forbedre insulinhandlingen, forbedre mental energi, koncentration og personlig motivation. Det er også godt til tørring af slim, er rig på magnesium og kontrollerer muskelsmerter og stivhed.

Bivirkninger og kontraindikationer

Bivirkninger af kanel inkluderer allergier og hudirritation og bør ikke indtages i tilfælde af mave- eller tarmsår. Kanel bør heller ikke indtages under graviditet, fordi det favoriserer sammentrækning af livmoderen, hvilket kan føre til spontanabort eller for tidlig fødsel..

Sunde kanelopskrifter

Banan- og kanelkageopskrift

ingredienser:

• 5 æg
• 2 og ¼ kopper hvetemel
• 1 kop demerara sukkerte
• 1 spsk bagepulver
• ¾ kopper mælkete
• 2 mosede bananer
• 1 kop olie te
• ½ kop knust valnødte

fremstilling:

Pisk æg, sukker, mælk og olie i ca. 5 minutter i en blender. Tilsæt derefter mel og bagepulver, slå lidt mere for at blande alt sammen. Til sidst passerer dejen i en beholder, tilsæt de mosede bananer og knuste valnødder og rør godt, indtil dejen er ensartet.

Læg dejen i en smurt gryde og anbring den i en forvarmet ovn ved 180 °, indtil den er gyldenbrun. Drys derefter kanel på toppen af ​​kagen.

Bagt æble med kanelopskrift

ingredienser:

• 2 enheder af Apple
• 2 enheder af kanelstang
• 2 spsk brunt sukker

fremstilling:

Vask æblerne, og fjern den midterste del, hvor stilken og frøene er, men uden at bryde æblerne. Anbring æblerne i en ovnfast skål, placer en kanelstang i midten og drys med sukker. Bages ved 200 ° C i 15 minutter, eller indtil æblerne er meget bløde.