Sådan tabes du hurtigt på 3 dage
Hvis du er nødt til at tabe dig hurtigt, kan du udføre denne diæt i 3 dage for at opnå et maksimalt tab på 5 kg. Men hvis det drejer sig om din ideelle vægt, er det muligt at med en vægt på 5 kg, men denne diæt kan hjælpe dig med hurtigt at fjerne den, hvilket reducerer tilbageholdelsen af væsker.
Se, hvor mange kilo der skal vejes ned ved at placere dine data ved fortsat:
Dette er en radikal diæt, så den bør kun bruges i tilfælde af ekstremt behov og i 3 dage kun for at undgå at skade sundheden. Derudover er det vigtigt at spise hver 3. til 3. time, drikke 2 liter vand hver dag mellem måltiderne og ikke spiser en klokke overhovedet, men hvad der vises på denne madplan.
1. dags menu
| desayuno | kaffe, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 appelsin + 1 toast o 1 flok hele pande med let fræse marmelade |
| Merienda de la manana | 1 kop let gelatine |
| almuerzo | 1 dåse tun i vand + 3 hele skål |
| Eftermiddags snack | 1 kop let gelatine |
| scene | 1 manzana med 160 g gryderet (30 min. Før) + 1 runde med grillet zanahoria + 100 stykker magert kød + 1 runde kogte grøntsager |
2. dags menu
| desayuno | kaffe, té o agua (sin agregarle azúcar) + 1 huevo revuelto o cocido + 1 ristet brød o 1 flok hele pande + 1 banan |
| Merienda de la manana | 1 kop let gelatine |
| almuerzo | uden sukker eller vand + 1 ricotta-tun eller tun i vand + 5 sodavand |
| Eftermiddags snack | 1 kop let gelatine |
| scene | 2 ærterpølser + 1 runde zanahoria cruda rallada + 1 banan + 1 runde broccoli eller vand og salt |
3. dags menu
| desayuno | kaffe samt vand (uden sukker) + 5 sodavand + 30 gram cheddarost og 1 manzana |
| Merienda de la manana | 1 kop let gelatine |
| almuerzo | 1 kogt huevo + 2 fuldkornsbrød med 2 flokke queso + 1/2 tomat |
| Eftermiddags snack | 1 kop let gelatine |
| scene | 1 dåse tun i vand + 1 dåse zanahoria cruda rallada + 1 dåse coliflor + 1 dåse melon i stykker |
Denne diæt anbefales ikke til diabetikere eller gravide kvinder. I tilfælde af andre sundhedsmæssige problemer skal der søges godkendelse fra den læge, der hjælper og behandler sygdommen.
En begrænsning vil føde meget intens, som den er, den bør begrænses til en kort periode for at garantere, at den ikke skader sundheden, og på samme tid vil den hjælpe med at reducere. Det er også vigtigt at se dårlige resultater, når du laver fysisk aktivitet i 30 til 60 minutter.
For at supplere vægttabet se 3 enkle øvelser der skal gøres derhjemme og miste mave, og hvordan man tilbereder en detox-suppe med de bedste ingredienser i videoen herunder:
Vægt suppe - DETOX
38 tusind visninger
224 Suscribirse
