10 tip til at undgå sommerens mest almindelige hudsygdomme

Om sommeren skal hudpleje genfordobles, fordi solen og dehydrering kan medføre mange problemer, såsom forbrændinger, for tidlig aldring, endda øge risikoen for kræft.

Så for at undgå hudsygdomme, der er almindelige om sommeren, såsom ringorm, forbrændinger og hudkræft, skal der træffes enkle forholdsregler, såsom at holde huden tør, fri for sved, men ordentligt hydreret. Så for at beskytte dig selv, kan du tjekke 10 vigtige hudplejetips på de varmeste dage af året.

1. Hold din hud ren og hydreret

At tage mindst 2 bad om dagen skal være nok til at holde din hud ordentlig ren og fri for sved. Hvis det er meget varmt, kan du tage flere bade, men det anbefales kun at bruge vand, så du undgår sæben for ikke at gøre huden mere tør. Den antiseptiske sæbe kan være nyttig til at eliminere bakterier og andre mikroorganismer fra armhulerne, det intime område og fødder, der for eksempel kan forårsage kuldeblader, f.eks..

Efter badning er det vigtigt at anvende en flydende fugtighedscreme, i det mindste i områder, hvor huden har tendens til at blive tørrere, såsom fødder, knæ, hænder og albuer. Forstå, hvorfor det er sundhedsskadeligt at tage mere end 2 bad om dagen.

2. Brug solcreme dagligt

Påføring af solcreme ca. 20 til 30 minutter før soleksponering og fornyelse hver 3. time er vigtig for dem på stranden eller i poolen. Men dem, der udsættes for solen under arbejdet, bør også tage denne omhu hver dag for at undgå hudkræft.

Beskyttelsen skal påføres over hele det hudområde, der udsættes for solen. Så hvem der for eksempel arbejder på busser og lastbiler kan anvende en masse solcreme på armen og venstre hånd, fordi de har en tendens til at være mere udsatte for solen.

Efter solkremer er dejlige til at opdatere din hud efter en dag på stranden, poolen eller vandfaldet. Gode ​​eksempler er: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray og Bioderma Photoderm, da disse produkter fugter, reparerer og lindrer solskadet hud, forhindrer flager, forlænger din solbrun.

3. Barber ikke på solbadedagen

En anden vigtig forholdsregel om sommeren er ikke at barbere dit ansigt og krop om dagen og også dagen før soleksponering, da dette kan forårsage mørke pletter på huden. Epilering skal således udføres mindst 48 timer i forvejen. En god strategi er at gøre voksning, fordi det fjerner håret ved roden og har en mere langvarig effekt, men hvis det ikke er muligt, se hvordan du gør epilering med barbermaskine perfekt.

4. Badning i ferskvand, når du forlader stranden

Efter en dag på stranden skal du tage et bad med frisk vand, helst koldt, for at fjerne saltet og sandet, der har tendens til at tørre huden, hvilket letter revnerne, der muliggør indtrængen af ​​mikroorganismer. Hvis stranden har et brusebad med frisk vand, kan du prøve at gå igennem det, før du forlader stranden, og hvis du ikke har en flaske frisk vand at kaste på din krop, når du forlader sandet. Forsøg, hvis det er muligt, at fugte huden ved at påføre solcremen igen eller med efter-sol-lotion.

5. Har ikke hudbehandlinger om sommeren

Det er vigtigt at undgå laser- og kemiske behandlinger om sommeren, da disse behandlinger kan beskadige garvet hud og forårsage pletter, der er vanskelige at fjerne. Det bedste tidspunkt at udføre disse behandlinger er om efteråret og vinteren, når temperaturen er køligere og solen er mindre stærk, men det er altid vigtigt at bruge solcreme, når du udfører disse behandlinger..

En anden vigtig pleje er at eksfoliere huden, især i ansigt og fødder, en gang om ugen for at eliminere døde celler og forny huden. Se en fantastisk hjemmelavet opskrift til at eksfoliere dine fødder og efterlade din hæl glat.

6. Hold din hud altid tør

At holde huden altid tør er vigtig for at forhindre udseendet af svampe, der fører til ringorm. Derfor skal sandaler eller hjemmesko bæres, så fødderne ikke bliver våde af sved inde i skoen. For at undgå ringorm, også kendt som hvid klud, skal man undgå at dele håndklæder i klubber, strande og puljer. Se mere omhu.

7. Opvask solen med en beskytter

De, der ønsker at blive garvet uden at skade deres hud, kan vælge at bruge en svagere solcreme, f.eks. Med SPF 4 eller 8, fordi den filtrerer de skadelige stråler fra solen og efterlader huden smukkere med en gylden tone. Nogle olier og solbrændere har også en solbeskyttelsesfaktor inkluderet i deres formel, hvilket giver gode resultater.

Koks, madolie og andre typer olie, der ikke er specifikke for soleksponering, er imidlertid kontraindiceret, fordi det kan have sundhedsmæssige risici, hvilket øger risikoen for hudkræft.

8. Invester i betakaroten

For at gøre huden brun og med en solbrun, der varer længere, anbefales det også at spise mad, der indeholder carotenoider, såsom gulerødder, squash, papaya, æbler og rødbeder, da disse fødevarer beskytter mod kræft og efterlader huden smukkere og hydreret. Se videoen for flere detaljer:

Mad til hurtigere garvning

I de varmeste timer på dagen, mellem kl. 10 og 16, bør man undgå direkte soleksponering, fordi der på disse tidspunkter er mere sundhedsrisici. Så på disse tidspunkter skal du foretrække at forblive under paraplyen eller inde i stranden eller poolbaren for at beskytte dig mod solen og undgå heteslag og hudforbrændinger.