Babymad

Babyens diæt skal afbalanceres med forbruget af fuldkorn, frugt, grøntsager, fisk, kød og æg, så børnene har alle næringsstoffer, sikrer, at kroppen fungerer korrekt og vokser på en sund måde.

den spædbarnsfodring op til 6 måneder alder må kun udføres med modermælk eller formel, og efter den alder begynder fødevarer at blive introduceret i små portioner, nogle gange introduceres også nye fødevarer i kosten efter 4 måneders levetid. Efter 1 års alder kan barnet allerede følge familiens diæt, men det er vigtigt at have en sund babyernæring.

Spædbarnsfodringsmenu

Et godt eksempel på spædbarnsfodring er:

• morgenmad - Helkorn med frugt og mælk.
• sortering - 1 brød med Minas ost og en appelsinsaft.
• frokost - 1 ægpose med ris og salat og 1 frugt til dessert.
• snack - 1 yoghurt og 1 frugt.
• middag - Fiskestuestue med potetmos og grøntsager og til dessert 1 frugt.

I løbet af dagen er det vigtigt at drikke cirka 1 liter vand om dagen. Slik, sodavand, kager og slik kan fylde børnenes diæt, men de bør indtages med moderation og kun være tilladt en eller to gange om ugen.

Spædbarnsfodring fra 6 måneder til 1 år

Spædbarnsfodring fra 6 måneder til 1 år er en meget vigtig fase, fordi babyen før fodrer kun med mælk og derefter skifter fra eksklusiv mælk til halvfast og fast føde, i betydelige daglige mængder.

Hvad babyen kan spise:

Efter 6 måneders alder kan du begynde at give din baby mad som:

• glutenfri grød op til 6 måneders alder og med gluten efter 6 måneder;
• vegetabilsk bouillon med græskar, kartofler, gulerødder;
• æble, pære, banan;
• ris, pasta, brød, cookies fra 6 måneder;
• kød og fisk: start med magert kød, først til at smage suppen;
• yoghurt;
• Æg: æggeblomme ved 9 måneder og klart ved 12 måneder;
• Bælgplanter såsom bønner, bønner, bønner, linser, ærter: fra 11 måneder.

Sådan starter du forskellig babyfodring

Der er flere måder at begynde at fodre babyen på. Et eksempel kan være:

• 4 måneder begynder med glutenfri grød;
• ved 4 ½ måned grød med frugt;
• efter 5 måneders vegetabilsk bouillon;
• 6 måneder puré af grøntsager med kød;
• ved 7 måneders alder ris, pasta, brød, wafer;
• 9 måneder fisk, æggeblomme, yoghurt;
• 11 måneder bælgplanter såsom bønner, bønner, bønner, linser, ærter;
• efter 12 måneder kan babyen begynde at spise, som resten af ​​familien spiser.

For at finde ud af den bedste diætplan, der skal følges i løbet af det første år, er det vigtigt at følge retningslinjerne fra en børnelæge eller ernæringsfysiolog.

Her er, hvad du skal gøre, når dit barn ikke vil spise:

5 tip til dit barn at spise bedre

Nyttigt link:

• Babyfodring fra 0 til 12 måneder