Fodring under graviditet bestemmer, om babyen vil være overvægtig

At føde under graviditet, hvis det er rigt på sukker og fedt, kan bestemme, om babyen vil være overvægtig, i barndommen og i voksenlivet, fordi overskuddet af disse stoffer kan ændre babyens metthedmekanisme, hvilket gør ham mere sulten og spiser mere end nødvendigt.

Derfor er det vigtigt at skabe en afbalanceret diæt rig på grøntsager, frugter, fisk, hvidt kød som kylling og kalkun, æg, fuldkorn, mælk og mejeriprodukter for at sikre morens helbred og den korrekte udvikling og vækst af babyen. Lær mere på: Fodring under graviditet.

Hvad man skal spise i graviditetenHvad man ikke skal spise under graviditeten

Hvad man skal undgå under graviditet

Ved fodring under graviditet er det vigtigt at undgå mad såsom:

• Stegt mad, pølser, snacks;
• Kager, cookies, udstoppede cookies, is;
• Kunstige sødestoffer;
• Vores produkter diæt eller lys;
• Sodavand;
• Kaffe og koffeinholdige drikkevarer.

Derudover er alkoholiske drikkevarer endda forbudt under graviditet, fordi de kan forårsage forsinkelse i babyens udvikling og vækst.

Se denne video for at lære, hvordan man ikke bliver fedt i graviditeten:

Hvordan man ikke bliver fedt under graviditeten

603 tusind visninger25k Tilmeld

For at kontrollere vægten under graviditeten skal du læse:

• Hvad man skal spise for at bevare vægten under graviditeten

• Hvad gravide skal spise for ikke at lægge på