Fodring for at forhindre halsbrand
I en diæt for at undgå halsbrand anbefales det at undgå alkohol, koffeinholdige fødevarer, såsom chokolade eller kaffe, og endda sort te.
Diæt for at forhindre halsbrand kan også indikeres under graviditet, fordi det er en meget almindelig gener for gravide kvinder.
Mad, der forbedrer halsbrand
Diæt til forebyggelse og forbedring af halsbrand skal være baseret på:
- Spis små, let fordøjelige måltider, såsom kogte frugter og grøntsager hele dagen;
- Undgå at spise mad med saucer som lasagne, pasta eller pizza, som har meget fedt;
- Undgå at drikke væske under måltiderne. Vand kan gøre det lettere at returnere mad fra maven, der forårsager halsbrand,
- Undgå at spise suppe, især om natten, før du går i dvale;
At holde din vægt under kontrol, eller endda tabe sig, hvis du er overvægt, hjælper med at reducere halsbrand, fordi det mindsker det tryk, som abdominalt fedt lægger på maven, hvilket forhindrer maves fødevareindhold og gastrisk syre i at forlade maven mod maven. spiserør, der forårsager halsbrand.
Mad der forårsager halsbrand
Fødevarer med et højt fedtindhold forårsager halsbrand og bør fjernes fra patientens diæt med halsbrand eller gastroøsofageal refluks. Nogle der forårsager halsbrand er:
- Coxinha, pastel eller anden stegt mad
- Fedtstoffer, der sættes til salaten eller brødet, såsom olie eller smør eller ostemasse;
- Pølse, skinke, bologna, salami eller enhver pølse;
- Fedt kød som picanha og endda fisk som laks eller torsk;
- Peber, krydderier og meget krydret mad.
Disse fødevarer bør fjernes fra kosten, fordi de øger chancerne for halsbrand og reflux.
Et andet meget praktisk tip til forhindring af halsbrand og endda tilbagesvaling hos babyer under søvn er at placere et stykke træ ca. 7 centimeter højt ved fødderne af hovedgavlen, så hældningen ikke tillader, at maveindholdet vender tilbage til spiserøret..
