Mad til forbedring af dermatitis

At spise for at forbedre dermatitis kan involvere fjernelse af fødevarer, der forårsager allergier såsom rejer, jordnødder eller mælk, for eksempel. Det er vigtigt at konsultere en hudlæge og en ernæringsfysiolog for at finde ud af, hvorledes dermatitis kommer, og om det virkelig kun vedrører mad til kontrol og behandling af problemet..

Selv hvis årsagen til dermatitis ikke er mad, kan nogle fødevarer forværre symptomerne på dermatitis ved at forværre rødme, kløe, afskalning og dannelse af små bobler i huden og derfor identificere fødevarer, der kan forårsage eller forværre tilstanden. dermatitis er en del af behandlingen.

Hvordan man ved, hvilke fødevarer man skal undgå

For at vide, hvilke fødevarer der skal undgås ved dermatitis, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager det eller forværrer dets symptomer. Til dette bør man ikke spise en mad i 5 dage og kontrollere, om huden forbedrer sig. Hvis det forbedres, skal du undgå at spise denne mad, hvis den ikke gør det, skal du fortsætte med at teste for andre fødevarer.

Nogle af de mest almindelige fødevarer, der kan forårsage allergier, er mælk, æg, jordnødder, sojabønner, hvede, nødder, jordbær, kiwier, tomater, skaldyr, ærter, linser, bønner , hasselnød eller brasilienød, for eksempel.

Foruden madallergi kan dermatitis have andre årsager, såsom allergi mod støvmider, pollen, støv eller en slags væv, for eksempel, så det er vigtigt at have en allergitest for at identificere, hvad der er årsagen til dermatitis. Se: Allergitest for at lære mere.

Tip til forbedring af dermatitis

Da dermatitis er en kronisk betændelse i huden, kan indtagelse af fødevarer med antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber være en fremragende strategi til at hjælpe med at behandle dermatitis. Så det anbefales:

• Forøg dit indtag af antiinflammatoriske fødevarer: chiafrø, for eksempel, kan hjælpe med at tømme huden. Se en komplet liste over antiinflammatoriske fødevarer;
• Forøg dit indtag af antioxidant mad: goji bær hjælper med at mindske hudens skrøbelighed og styrke immunforsvaret. Oplev andre antioxidantrige fødevarer.

En anden naturlig måde at behandle dermatitis er at tage, under lægelig råd, omega 3-kosttilskud, zink, quercetin, borage olie eller probiotika.

Avocado er en god mad til forbedring af hudens fugt og sundhed, og det er derfor, du skal satse på denne frugt, men uden at overdrive mængden for ikke at lægge på. Sådan tilberedes en lækker avocado brigadeiro-opskrift, der er lavet med kokosnøddeolie og har hudfordele:

AVOCADO BRIGADEIRO | Hjemmelavet og sund opskrift