5 trin for at fjerne hovedpinen
Hovedpinen er meget almindelig, men den kan lettes uden medicin gennem lette foranstaltninger, såsom at sætte kolde virksomheder i hovedet, især hvis hovedpinen er stress, madposen, angsten.
Generelt med disse teknikker vil hovedpinen roe sig hurtigere, men hvis smerten er forårsaget af feber, influenza eller andre situationer, er det vigtigt at konsultere en læge for at identificere årsagen til smerten og starte den passende behandling..
De 5 trin til at lindre hovedpine derhjemme uden medicin er:
1. Tag et tibiobad
Varmt vand hjælper med at udvide blodkar og slappe af kroppen ved midlertidigt at lindre hovedetsmerter. Vask håret og lad vandet stå i bruser direkte over hovedet, hvilket hjælper med at berolige smerterne på få minutter, hvilket giver dig en behagelig og velfølende fornemmelse. Prøv at sidde på et roligt sted med lidt støj og svagt lys, hvor du kan få et par minutters hvile.
2. Spis kaffe
En kop varm kaffe uden sukker hjælper også med at naturligt bekæmpe hovedpine, hvilket er nyttigt, selv i tilfælde af tømmermænd.
3. Massér hovedet
Med knæfingrene foran, bagpå og på siden af hovedet. Dette vil hjælpe med at mobilisere blodstrømmen, reducere smerterne og slappe af området.
4. Sæt et koldt firma foran
Sæt en kold butik foran dig, i tide og i cellen. Vandselskabet fremmer sammentrækningen af blodkar i hovedet, hvilket reducerede blodvolumen og smerter i hovedet..
5. Tag ingefærte
Hvis hovedpine ikke helbredes med tidligere trin, skal du drikke 1 kop ingefærte, som har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre hovedpine. Læg bare 2 cm ingefærrød i en skål med vand, lad det koge i 5 minutter, indsæt, lad det afkøle og drikke. Lær mere om andre hjemmemidler mod hovedpine og fordelene ved ingefær.
Når du skal gå til lægen
Det anbefales at gå til lægen, hvis:
- Smerten ved hovedpine forlader mig ikke i 3 dage efter disse anvisninger;
- El dolor de cabeza empeora, selv med disse tip;
- Hovedpine er ledsaget af symptomer på andre symptomer såsom rhinitis, ondt i halsen, generel utilpasse, kvalme eller opkast.
I disse tilfælde beder lægen om eksamener for at forsøge at identificere årsagen til hovedpine og vejlede den passende behandling, som om nødvendigt kan bruges sammen med smertestillende, antiinflammatoriske eller antibiotiske medicin. Conozca nogle lægemidler, der bruges til behandling af migraña.
