Té Negro 10 Fordele for helbredet og hvordan man tilbereder det

Den er sort og rig på antioxidanter og forbindelser, der hjælper med at reducere betændelse i kroppen, ud over at være en af ​​de værste drikkevarer, der spises i hele verden. Takket være dens egenskaber har det vist sig at give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at hjælpe med at forbedre fordøjelsen, sænke vægten og kontrollere diabetes.

Forskellen mellem grønt og sort består af, hvordan de behandles, som begge kommer fra den samme plante, der kaldes Camellia sinensis, uden embargo på det grønne er de mere friske og udsættes for lidt varme, men i det sorte oxideres og gæres, hvilket gør deres smag mere intens og ændrer nogle af deres medicinske egenskaber.

De største fordele ved sorte mennesker er:

1. Undgå for tidlig aldring

Den er sort og rig på antioxidanter, der forhindrer overskydende oxidation og fungerer til gavn for alle celler, hvilket giver mulighed for bedre cellulær iltning, vedligeholdelse af sunde celler i længere tid.

2. letter fordøjelsen

Den sorte mand er en god mulighed, når han har en fuld mave, som virker direkte på fordøjelsessystemet, letter fordøjelsen og renser kroppen.

3. Afbryd appetitten og hjælp til at gå op i vægt

Regelmæssigt indtagelse af en skål sort te nedsætter appetitten og spiser søde godbidder, hvilket hjælper med at bekæmpe det metaboliske syndrom og forme taljen. Ud over at nedsætte appetitten hjælper den sorte mand med at fremskynde stofskiftet, så det er vigtigt at tage en afbalanceret diæt med fedt og sukker, rig på frugt, grøntsager, fuldkorn, semillaer og fisk. Det er også vigtigt at udøve fysisk aktivitet, såsom at gå 30 minutter om dagen.

4. Hjælp til at kontrollere diabetes

Den sorte mand har en hypoglykæmisk virkning, selv i tilfælde af diabetes eller prediabetes, på grund af den helbredende virkning, han har på p-pancreas-cellerne.

5. Øger mulighederne for at falde embarazada

Regelmæssigt indtagelse af 2 kopper sort te hver dag øger mulighederne for, at kvinder bliver generede under hver menstruationscyklus. Så når parret har planer om at få et barn, anbefales det, at kvinden bruger denne sorte regelmæssigt. 

6. Hjælp med at rengøre huden

Påfør sort på huden og en god måde at bekæmpe acne og olie på. Bare forbered det, og når det er tibialt at påføre bomuld direkte over det område, du vil behandle. Lad det handle i et par minutter og vask ansigtet bagefter.

7. Afbryd kolesterolet

Ekstrakten af ​​sort te fremmede en stigning i kolesterolmetabolismen, sandsynligvis på grund af hæmningen af ​​galdesyreabsorption, og kunne bruges til forebyggelse af metabolisk syndrom.

8. Undgå åreforkalkning og plader med infarkt

Den sorte er rig på flavonoider, der er kendt for at beskytte det kardiovaskulære system, der forhindrer oxidation af LDL-kolesterol, der er ansvarlig for dannelsen af ​​ateromatiske plaques, hvilket øger risikoen for trombose.

9. Hold din hjerne opmærksom

Den anden fordel ved den sorte mand er at holde hjernen opmærksom, fordi den har koffein og L-Theanine, der forbedrer den kognitive ydeevne og øger årvågenheden, så det er en god mulighed for mig at undgå mad. Din effekt kan være mærkbar cirka 30 minutter efter dit indtag.

10. Hjælp med at forhindre kræft

På grund af tilstedeværelsen af ​​katekiner hjælper den sorte mand også med at forhindre og bekæmpe kræft. Det antages også, at de kunne produceres på grund af den beskyttende virkning af cellenes DNA og induktion af apoptose af tumorceller. 

Hvordan man forbereder Té Negro

Følg nedenstående trin for at nyde alle fordelene ved det sorte:

ingredienser

• 1 hirviendo vandtank
• 1 pose sort te eller 1 kop sort te

Metode til forberedelse

Selv lommen med sort hår til vandtanken, hætte og hvile i mindst 5 minutter. Indsæt og tag tibio, hærdet eller nej.

De mennesker, der har søvnløshed, kan forbruge det sorte med den forskel, at det hældes i infusionen i cirka 10 minutter, hvilket forårsager den mest intense smag uden helt det faktum. Den sorte tilberedes med mindre end 5 minutters infusion, den har den modsatte effekt, hvilket holder hjernen mere aktiv, så når den er tilberedt på denne måde, skal den undgås efter 19 timer. 

Så at havsmag er glat, kan der tilsættes en lille smule leche til den medium udtrykte citron..

kontraindikationer

Anbefal ikke at spise sort hos børn under 12 år hos babyer.