Stress og angstsymptomer
Stress og konstant angst kan producere forskellige problemer, såsom vægtøgning, irritabelt tyktarmsyndrom og mavesår, ud over at fremme forekomsten af infektionssygdomme, såsom influenza og være en risikofaktor for kræft, for eksempel..
Vægtøgning forekommer normalt, fordi det fører til høj produktion af cortisol, som er det hormon, der er ansvarligt for at kontrollere stress, opretholde blodsukkerniveauet og opretholde normalt blodtryk og bidrage til immunsystemets funktion..
På denne måde øger overskuddet af cortisol ophobningen af fedt i kroppen, især i maven, ud over at svække immunforsvaret, hvilket letter udviklingen af infektioner..
Symptomer på stress eller angst
Stress og angst manifesterer sig gennem nogle symptomer, såsom:
- Corazón y respiración accelerada;
- Svedtendens, hovedsageligt i hænderne;
- Temblores y mareos;
- Mundtørhed;
- Fornemmelse af nøgen i halsen, hvad stemmen i salget;
- Bide hænderne;
- Hyppig urinforøgelse og mavesmerter.
Men når disse symptomer sandsynligvis dukker op, som for eksempel:
- Alteraciones del sueño, hvordan man sover når jeg er træt;
- Muskelsmerter;
- Ændringer i huden, hovedsageligt spinat;
- Højt tryk;
- Ændringer i appetit, hvilket øger tabet af mad til at spise;
- Problemer med at koncentrere sig og hyppig glemme.
De fleste mennesker har lidt af nogle stressede situationer i skolen, familien eller arbejdet, men mindre situationer som at miste noget forårsaget af menneskehandel er også almindelige årsager til stress. Det skelner mellem symptomer på fysisk og følelsesmæssig stress.
Det er meget ængsteligt over det samme?
Den stress og angst, der bruges til at henvise til den samme situation, er dog forbundet med enhver situation eller tanke, der frembringer frustration og nervøsitet, som ender spontant..
Angst er relateret til irrationel frygt, lidelse, overdreven bekymring, kvalme og et stort indre ubehag på grund af den følelse af fare og usikkerhed, der er mest almindelig ved psykiatriske sygdomme, såsom depression. Lær mere om, hvordan du genkender en angstkrise.
På denne måde er angsten i de fleste tilfælde følelsen af tab af kontrol over situationen, der kan hjælpe med at få en bedre præstation, fordi den kan blive til en motivator. Når dette svar imidlertid er meget overdrevet og varer i mange dage eller måneder, kan det skade sundheden.
Hvad sker der, hvis du ikke kontrollerer stresset?
Stresset skal kontrolleres for at forhindre udvikling af sygdomme, såsom:
- Colon irritabel syndrom, som er kendetegnet ved ændringer i tarmvaner;
- Metabolsk syndrom, der fører til vægtøgning, diabetes og hypertension;
- Mavesår;
- Hårfald og brudt hår.
Desuden skyldes risikoen for at udvikle infektionssygdomme, som for eksempel herpesinfluenza, måske det faktum, at immunsystemet er svækket..
Kontroller stress og angst effektivt
At kontrollere symptomerne, der producerer stress og angst, er vigtigt at have positive tanker i tankerne og indånde korrekt, indånde dybt og udånde langsomt.
Andre strategier, der kan hjælpe dig med at tage manzanilla eller valeriana, drikke et åk af appelsin og pasjonsfrugt, der hjælper dig med at slappe af. Lær mere om, hvordan du kontrollerer angst.
Stress- og angstmedicin
Ved behandling med naturlige lægemidler eller afslapningsteknikker i resultatet anbefales det, at personen hjælper psykologen eller psykiateren, så de kan identificere årsagen til stress og angst og på denne måde angive en korrekt behandling. årsag.
Derudover kan psykiateren i nogle tilfælde indikere brugen af visse medikamenter, f.eks. Alprazolam eller Diazepam. Få andre medicin mod angst.
