Symptomer på indsnævring

Tarmforstoppelsen er en situation, der forårsager meget ubehag og ubehag, og som er til stede i de fleste mennesker. Følelsen af ​​stress er forårsaget af faldet i hyppigheden af ​​evakuering, tørre, små og hårde perioder, gasser, dårligt humør og tarmsygdomme.

For at undgå belastningen er det vigtigt at udføre øvelser og sørge for en sund og rig kost af fibre for at øge tarmens bevægelse og for at reducere maven og lindre symptomerne på forstoppelse..

Vigtigste symptomer

Stress er mindre hyppigt hos kvinder på grund af hormonelle ændringer og hos ældre, hvilket normalt resulterer i en stigning i forbruget af medicin og en reduktion i udøvelsen af ​​fysisk træning, hvilket hindrer tarmbevægelsen. Så de vigtigste symptomer på lyden er:

• Svært at skabe mennesker;
• Mucho esfuerzo at evakuere;
• Meget hårde og tørre mennesker;
• Der er behov for blødning i endetarmen;
• Følelse af ufuldstændig evakuering;
• Smerter og abdominal ubehag;
• Hinchazón af maven;
• Disminución de la frecuencia de evacuación;
• Mal humor og irritabilitet;
• utilpashed;
• gas;
• Fordøjelsesændringer;
• Indisposición.

Stammen er hovedsageligt forårsaget af lavt fiberindhold i kosten, lavt vandindtag og manglende fysisk aktivitet. Derudover kan psykologiske faktorer interferere negativt med tarmen og forårsage østrogen.

På grund af det faktum, at evakueringerne er vanskelige og meget smertefulde, er de almindelige for mennesker, der har kronisk tarmforstoppelse, har analfissurer, hæmorroider, blødning i urinen og i de mest alvorlige tilfælde, hvilket kan være en alvorlig kræft. tarmen. Kend symptomerne på tarmkræft symptomer.

Prevención del estrñimiento

For at undgå belastningen er det vigtigt at udøve fysiske aktiviteter regelmæssigt, drikke lidt vand og have en ordentlig diæt, herunder i kosten frugtskåle og fiberrige fødevarer, såsom harer og mørkt korn.. 

Det er også vigtigt at gå der, når du skal sidde og sidde i den rigtige position for at lette passagen af ​​tarmbehov og ikke forårsage ubehag. I henhold til, hvordan man gør den rigtige måde.