Sådan får du babyen til at sove hele natten
Det er normalt, at babyen i de første måneder af livet er langsom med at sove eller ikke sover hele natten, hvilket kan være udmattende for forældre, der er vant til at hvile sig om natten.
Antallet af timer, babyen skal sove, afhænger af hans alder og hans udviklingsgrad, men det anbefales, at den nyfødte sover mellem 16 og 20 timer om dagen, men disse timer er dog ofte fordelt i perioder på få timer hele dagen, da babyen ofte vågner op for at spise.
For at gøre det muligt for babyen at sove hele natten, er det vigtigt at skabe en søvnrutine, spille spil som at åbne gardinerne når det er dag og tale roligt og mere støjsvagt, når det er nat. Ifølge børnelæger kan babyen begynde at sove alene omkring 8 måneder, men dette skal ske gradvist, så babyen ikke føler sig forladt og bange. Lær de 6 trin for at lære din baby at sove alene.
Tips til at hjælpe din baby med at sove bedre
For at babyen skal sove godt om natten og i længere tid kan forældrene følge nogle tip, såsom:
1. Opret en søvnrutine
For at barnet hurtigt kan falde i søvn og være i stand til at sove i længere tid, er det vigtigt, at han lærer at skelne nat fra dag, og for det skal forældre i løbet af dagen have huset godt oplyst og gøre den normale støj om dagen, ud over at lege med barn.
Ved sengetid er det imidlertid vigtigt at forberede huset, reducere lysene, lukke vinduerne og reducere støj, ud over at indstille et tidspunkt til at sove, som f.eks. 21.30h.
2. Læg babyen i krybben
Babyen skal sove alene i barneseng eller barneseng fra fødslen, da det er mere behageligt og sikkert, da sove i forældrenes seng kan blive farligt, fordi forældrene kan skade babyen under søvn. Og det at sove i en pigpen eller stol er ubehageligt og forårsager smerter i kroppen. Derudover skal barnet altid sove på samme sted for at vænne sig til sin seng og være i stand til at sove lettere.
Derfor skal forældrene placere babyen i holderen, mens den stadig er vågen, så han lærer at falde i søvn alene, og når han vågner op, skal babyen ikke straks tages ud af sengen, medmindre han er ubehagelig eller beskidt, og skal sidde ved siden af ham. fra krybbe og snakke blødt med ham, så han forstår, at han skulle blive der, og at det er sikkert for dig.
3. Opret et behageligt miljø i soveværelset
Ved sengetid skal babyens værelse hverken være for varmt eller for koldt, og støj og lys i rummet skal reduceres, fjernsyn, radio eller computer skal slukkes.
Et andet vigtigt tip er at slukke for lyse lys ved at lukke soveværelsesvinduet, men du kan efterlade et natlys, såsom en fatningslampe, så barnet, hvis han vågner op, ikke bliver skræmt af mørket
4. Ammet før du sover
En anden måde at hjælpe babyen med at falde hurtigt i søvn og sove længere på er at få babyen til at amme, før han går i dvale, da den efterlader babyen sædet og med mere tid, indtil han føler sig sulten igen.
5. Bær behagelige pyjamas
Når du lægger din baby i dvale, selv for en lur, skal du altid have behagelige pyjamas, så babyen lærer, hvad tøj han skal have, når han går i seng.
For at sikre, at pyjamas er behagelige, skal du foretrække et bomuldstøj, uden knapper eller tråde og uden elastik, for ikke at skade eller klemme barnet.
6. Giv en bamse til at sove
Nogle babyer kan lide at sove med et legetøj for at føle sig mere sikre, og der er normalt ikke noget problem med at barnet sover med et lille udstoppet dyr. Du skal dog vælge dukker, der ikke er for små, fordi der er en chance for, at babyen lægger den i munden og sluger, samt meget store dukker, der kan kvæle ham.
Børn med åndedrætsproblemer, såsom allergi eller bronkitis, skal ikke sove med plysjdukker.
7. Badning før sengetid
Normalt er badet en afslappende tid for babyen, og det kan derfor være en fremragende strategi at bruge, før den går i seng, da det hjælper babyen til at falde i søvn hurtigere og sove bedre.
8. Få en massage ved sengetid
Ligesom badning er nogle babyer døsige efter en ryg- og benmassage, så dette kan være en måde at hjælpe din baby med at falde i søvn og sove mere om natten. Jeg ser, hvordan man giver babyen en afslappende massage.
9. Skift bleen før sengetid
Når forældrene sover, skal babyen skifte ble, rengøre og vaske kønsområdet, så barnet altid føler sig ren og behagelig, da den beskidte ble kan blive ubehagelig og ikke lade babyen sove, ud over kan forårsage hudirritation.
