Hvordan man vokser hår hurtigere efter kemoterapi

For at hår vokser hurtigere, er det nødvendigt at have en god diæt og en sund livsstil samt pleje af nyt hår. Efter kemoterapi tager håret ca. 2 til 3 måneder at vokse tilbage, og det er almindeligt, at det nye hår er lidt anderledes end det gamle hår og kunne blive født krøllet, når det var lige før eller omvendt.

Tekstur og farve på hår har også en tendens til at ændre sig, og det kan endda ske, at gråt hår fødes efter kemoterapi. Om ca. 1 år vil de fleste mennesker have helt normalt hår igen, men i nogle tilfælde gør det ikke det, og personen får en ny hårtype.

Følgende er nogle tip til hjælp med hårvækst efter kemoterapi:

1. At tage vitaminer

Flere vitaminer er essentielle for hårvækst, såsom B-vitaminer og vitamin A, C, D og E. Vitaminerne vil hjælpe med at holde huden og hovedbunden sunde samt styrke hårstrengene. De er også vigtige for immunsystemet og hjælper med til bedring og styrkelse af kroppen.

Ud over disse vitaminer er der også retsmidler, som onkologen kan rådgive, såsom Minoxidil, Pantogar og Hair-Active.

2. Spis godt

En sund diæt giver alle de nødvendige næringsstoffer ikke kun til at hjælpe med hårvækst, men også for at fremskynde kroppens bedring efter kemoterapi. Derfor bør du spise frugt, grøntsager, hele fødevarer, olivenolie og korn som hørfrø og chia, ud over at undgå forbrug af fødevarer rige på fedt, såsom pølse, pølse og frosne færdige fødevarer. At drikke masser af vand er også vigtigt for at opretholde hydrering af hud og hovedbund.

Se følgende video og se de fødevarer, der hjælper håret med at vokse:

MAD, DER GØR HÅRVÆGDET | Tati kommentarer # 25

5. Reducer stress

Stress er kendt for at forårsage hårtab, så prøv at reducere stress derhjemme og på arbejdet. Mange mennesker har en fuld rutine og dagligt føler sig irriterede eller trætte, og uden at indse det ender de med at forringe den korrekte funktion af kroppen, forårsage hårtab eller svækkelse af immunsystemet, for eksempel. Tjek nogle teknikker til at slappe af.

6. Øv dig på fysisk aktivitet

Øvelse af fysisk aktivitet 3 til 5 gange om ugen hjælper med at reducere stress, styrke kroppen og forbedre blodcirkulationen og hjælper dermed med hårvækst.

Derudover er det vigtigt at huske, at hår har brug for tid til at vokse, og at det er nødvendigt at være tålmodig og meget forsigtig med de nye tråde for således at stimulere sund hårvækst. Ud over tipene ovenfor, se også 7 andre tip til hår for at vokse hurtigere.