Detox juice med apple 5 enkle og lækre opskrifter

Æblet er en meget alsidig frugt med få kalorier, der kan bruges i form af juice, kombineret med andre ingredienser som citron, kål, ingefær, ananas og mynte, hvilket er godt til at afgifte leveren. At tage 1 af disse juice om dagen hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen, hjælper med vægttabsprocessen, og derudover er det en fremragende måde at opretholde kroppens hydrering.

Følgende er nogle lækre opskrifter, som ikke bør sødes med hvidt sukker for ikke at skade effekten. Hvis personen agter at sødes, foretrækker han brunt sukker, honning eller stevia. Tjek tip til eliminering af sukker fra mad. 

1. Æblejuice med gulerødder og citron

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 rå gulerod;
• Saft af en halv citron.

Metode til forberedelse

Før æbler og gulerødder gennem centrifugen eller slå mixeren eller blanderen med et halvt glas vand og tilsæt til sidst citronsaft.

2. Æblejuice med jordbær og yoghurt

ingredienser

• 2 æbler;
• 5 store jordbær;
• 1 almindelig yoghurt eller yakult.

Metode til forberedelse

Pisk alt sammen i en blender eller mixer og tag det næste. 

3. Æblejuice med grønnkål og ingefær

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 blad med hakket kål;
• 1 cm hakket ingefær.

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer. For nogle mennesker kan ingefær smage meget stærkt, så du kan tilføje kun 0,5 cm og smage saften ved at vurdere, om det er muligt at tilføje resten af ​​ingefæren. Derudover kan ingefærroden udveksles med et par klemmer pulveriseret ingefær. 

4. Æblejuice med ananas og mynte

ingredienser

• 2 æbler;
• 3 skiver ananas;
• 1 spsk mynte.

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste. Du kan også tilføje 1 pakke med naturlig yoghurt, hvilket gør det til en dejlig snack om morgenen. 

5. Æblejuice med appelsin og selleri

ingredienser

• 2 æbler;
• 1 selleri stilk;
• 1 orange.

Metode til forberedelse

Pisk alt sammen i en blender og tag det næste. Du kan tilføje is efter smag.

Alle disse opskrifter er gode muligheder for at færdiggøre din morgenmad eller snack, tilføje flere vitaminer og mineraler til din diæt, men for at afgifte din lever skal du fjerne industrialiserede, forarbejdede fødevarer rig på fedt, sukker eller salt fra kosten..

Det anbefales, at man foretrækker at spise salater, frugtsaft, supper og grøntsager, sauceret med olivenolie og vælge magre proteinkilder som æg, kogt kylling eller fisk. Denne type mad hjælper med at tømme kroppen og giver mere mental disposition.

Se disse og andre tip i følgende video:

DEN BEDSTE DETOX-DIET