Hjemmesag mod hævede ben

Hævede ben er normalt forårsaget af ophobning af væsker i regionen, som opstår naturligt med aldring, da arterierne i benene mister deres styrke til at skubbe blod tilbage til hjertet. Dette problem er således mere almindeligt efter 30-årsalderen ved udgangen af ​​dagen, især hos mennesker, der for eksempel arbejder i flere timer stående eller siddende, f.eks..

En af de bedste måder til at lindre dette ubehag er blot at hæve dine ben i slutningen af ​​dagen eller massere dem mod hjertet, for at lette blodcirkulationen og forhindre, at det fortsætter med at samle sig i dine ben. Der er dog også nogle retsmidler, der, når de bruges i løbet af dagen, gør det muligt at reducere graden af ​​hævelse i slutningen af ​​dagen.

1. Ingefærte

Ingefærte er et fantastisk naturligt vanndrivende middel, der giver dig mulighed for at øge mængden af ​​urin elimineret i løbet af dagen, hvilket reducerer væskebelastningen i kredsløbssystemet. Derudover hjælper denne te også med at fortynde natriumkoncentrationen i kroppen, hvilket er en væsentlig årsag til hævelse i ben og fødder.

ingredienser

• 4 til 6 0,5 cm skiver ingefær;
• 1 kop vand;
• Juice af 1 citron.

Hvordan man forbereder sig og tager

Skræl ingefærskiverne og skær dem i mindre stykker. Tilsæt derefter ingefæren i en gryde med kop vandet og kog i 10 minutter. Fjern til sidst fra varmen, lad det afkøle og sil.

Denne te skal drikkes 2 til 3 gange i løbet af dagen, især om morgenen og den tidlige eftermiddag, for at tillade øget eliminering af urin ikke at påvirke sengetid..

2. Persilleinfusion

Ud over at være en stærk naturlig diuretikum hjælper persille også med til nyresundheden, hvilket gør det muligt at fjerne overskydende væsker og toksiner fra kroppen hurtigere. Derudover reducerer det også koncentrationen af ​​salt i kroppen, hvilket forhindrer, at væsker ophobes så hurtigt.

ingredienser

• 1 håndfuld persille;
• 1 kop kogende vand.

Hvordan man forbereder sig og tager

Skær persille i små stykker, og tilsæt den til koppen kogende vand, så den får stå i 5 til 7 minutter. Sil derefter persillebladene og lad afkøle.

Ideelt set bør denne infusion tages varm op til 3 gange om dagen for at sikre bedre resultater.

3. Skold fødder med Epsom-salte

Dette middel er meget let at tilberede og giver dig mulighed for at lindre hævelse hurtigt i slutningen af ​​dagen og kan udføres inden en benmassage, f.eks..

Derudover har Epsom-salte magnesiumsulfat, som let absorberes af huden, hvilket letter blodcirkulationen i benene og fødderne. Så når denne skoldning ofte udføres, hjælper det med at styrke benene og reducere udseendet af hævelse over tid.

ingredienser

• ½ kop Epsom-salte;
• 2 til 3 liter vand.

Sådan forberedes og bruges

Anbring Epsom-saltene i en skål eller spand varmt vand. Mængden af ​​vand skal være tilstrækkelig til at dække fødderne og nå mindst midt på leggen. Fortynd saltene godt, omrør vandet med hånden.

Til sidst sætter fødderne i vandet i cirka 15 minutter. Gentag denne proces op til 3 gange om ugen.

4. Kontrastbad

Hvem ikke har Epsom-salt kan vælge disse skoldende fødder, enklere, der består af et 'termisk chok', som også er meget effektiv. Se i videoen, hvordan man gør det med fysioterapeuten Marcelle Pinheiro:

Hjemmelavet behandling af hævede fødder

5. Citronvand

Citron har fremragende egenskaber, der hjælper kroppen med at eliminere overskydende væsker og toksiner fra kroppen, hvilket tillader at lindre udseendet af hævelse. Derudover er det en potent antiinflammatorisk og kan derfor også hjælpe med at behandle hævelse forårsaget af små buler, for eksempel.

ingredienser

• En halv citron;
• 1 kop varmt vand.

Hvordan man forbereder sig og tager

Skub citronen i glasset med vand, rør godt og drikke straks. Ideelt set bør vand med citron tages på tom mave og ca. 15 minutter før morgenmaden for at give den bedste effekt.

Denne blanding kan, ud over at øge mængden af ​​urin, også give dig lyst til at bruge badeværelset, da toksiner normalt fjernes gennem afføring.