Hjemmesag for at miste mave

Hjemmemedicin til at tabe sig og miste mave er gode muligheder for at hjælpe med at afgifte kroppen og fjerne fedt og toksiner, der er involveret i vægtøgning.

Derudover har nogle fødevarer også vanddrivende egenskaber, der eliminerer overskydende vand i kroppen, hvilket er et godt alternativ til vægttabsmedicin, som kun bør bruges under vejledning af endokrinologen. Se nogle eksempler på vanddrivende fødevarer i: Sådan taber du dig med vanddrivende fødevarer.

1. Grøn te

At tage grøn te med ingefær som erstatning for vand hjælper dig med at tabe sig, fordi disse ingredienser er vanddrivende og har en termogen virkning, hvilket øger kroppens kaloriforbrug, selv i hvile.

ingredienser

• 1 tsk grøn te;
• 1 tsk revet ingefær;
• 1 liter kogende vand.

Metode til forberedelse

Læg alle ingredienserne i en gryde, og lad dem hvile et par minutter. Sil og drik te lidt efter lidt flere gange om dagen.

2. Hibiscus te

Hibiscus er en meget effektiv plante til vægttab på grund af dens sammensætning rig på anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, som hjælper med at regulere de gener, der er involveret i metabolismen af ​​lipider og virker til reduktion af fedtceller.

ingredienser

• 2 spsk tør hibiscus eller 2 teposer med hibiscus;
• 1 liter vand i starten af ​​kogningen.

Metode til forberedelse

Kog vandet, tilsæt hibiscusblomsterne og dæk derefter beholderen og lad den stå i ca. 10 minutter, før du sil og drikker. 3-4 kopper af denne te skal tages dagligt, en halv time før hovedmåltiderne. 

3. Auberginevand

At tage auberginevand hjælper med at eliminere fedt, også sænke kolesterol.

ingredienser

• 1 aubergine med skal;
• 1 liter vand.

Metode til forberedelse

Blødlægges 1 aubergine i 1 liter vand i 6 timer, og slå derefter alt i en blender.

At vide, hvor mange pund du har brug for at tabe dig for at nå den ideelle vægt, er også vigtigt at tabe maven. Se, hvordan man kan vide, hvor mange pund jeg har brug for at tabe mig.

4. Ingefærte

Ingefærte er fantastisk til vægttab, fordi det er et potent vanddrivende middel og betragtes som en termogen mad, hvilket øger stofskiftet og får kroppen til at bruge mere energi.

ingredienser

• 2 cm frisk ingefær;
• 1 teskefuld ingefær i pulverform;
• 1 liter vand.

Metode til forberedelse

Læg ingredienserne i en gryde og kog i ca. 8 til 10 minutter. Sluk for varmen, dæk gryden, og vent på, at den er afkølet, inden du sil og drikker. Det tilrådes at tage ingefær te 3 gange om dagen. 

Andre vigtige tip om vægttab er at undgå produkter, der er for forarbejdede, industrialiserede, fedtholdige eller for store med sukker og derudover træner regelmæssigt. En konsultation med en ernæringsfysiolog kan være nyttigt for at få praktisk vejledning til at tilpasse kosten og tabe sig på en sund måde og opretholde velvære.

Hvorfor du har brug for at miste mave

At miste mave er vigtigt, fordi akkumulering af fedt i dette område øger risikoen for hjertesygdom. Se din risiko for at udvikle diabetes type 2 og få et hjerteanfald ved hjælp af følgende lommeregner:

Se følgende video, og se, hvordan man laver en detoxjuice for at miste mave:

Sådan opretter du et DETOX-JUICE