Hjemmelavet krat til fødder

Hjemmelavet fodskrub kan fremstilles derhjemme med for eksempel enkle ingredienser som sukker, salt, mandler, honning og ingefær. Sukker- eller saltpartiklerne er store nok til, at de, når de presses mod huden, fjerner det ru hudlag og døde celler. Derudover bidrager honning og olier til hudhydrering, hvilket giver dine fødder et blødt touch.

Affoliering kan udføres op til to gange om ugen, under badet, eller når personen for eksempel er en pedikyr. 

1. Ingefær og honning krat

ingredienser

• 1 ske raffineret sukker eller krystal sukker;
• 1 ske pulveriseret ingefær;
• 1 ske honning;
• 3 spsk sød mandelolie.

Metode til forberedelse

Bland alle ingredienser meget godt, og efter dannelse af en pasta, påføres fødderne, gnidning med hurtige og cirkulære bevægelser, insisterer på de groveste områder, såsom hælen og vristen. Skyl derefter bare med varmt vand, tør med et håndklæde og påfør en fugtighedscreme der er egnet til fødderne.

2. Krat, majs, havre og mandel

Ud over at fremme cellefornyelse bidrager denne krat også til hudhydrering og ernæring.

ingredienser

• 45 g fint majsmel;
• 30 g fine malede havreflak;
• 30 g formede mandler;
• 1 spsk mandelolie;
• 10 dråber lavendel æterisk olie.

Metode til forberedelse

Bland alle ingredienserne i en beholder og gnid derefter fødderne, der tidligere er gennemvædet i varmt vand, og masser med en cirkulær bevægelse. Endelig skal du skylle fødderne med vand og tørre godt.

3. Skrub salt og æterisk olie

Pebermynte, rosmarin og lavendel essentielle olier giver en revitaliserende peeling.

ingredienser

• 110 g havsalt;
• 2 dråber essentiel pebermynteolie;
• 3 dråber essentiel olie med rosmarin;
• 5 dråber lavendel æterisk olie;
• 2 spsk mandelolie.

Metode til forberedelse

Tilsæt æteriske olier og mandelolie til havsaltet, bland godt og masser de tidligere våde fødder i en cirkulær bevægelse og skyl til sidst med varmt vand og tør med et håndklæde.

Se også, hvordan man laver en forfriskende fodmassage.

Eksfoliering fjerner døde celler fra regionen og efterlader huden tyndere på grund af fjernelse af det yderste lag af huden rig på keratin. Fugtgivende efter denne proces er det meget vigtigt, at der dannes en beskyttende barriere, og at hudbeskyttelsesbarrieren ikke bliver beskadiget. Et godt tip er at gøre denne eksfoliering om natten og bære sokker til at sove.

Se følgende video, og lær, hvad du ellers kan gøre for at behandle tørre og knækkede fødder:

SÅDAN BEHANDLER DU PRAKKET FØDE