3 Hjemmesag mod muskelsvaghed
Et godt hjemmemiddel mod muskelsvaghed er gulerodssaft, selleri og asparges. Imidlertid er spinatsaft eller broccoli og æblejuice også gode muligheder.
1. Gulerodsaft, selleri og asparges
Gulerod, selleri og aspargesjuice er rig på mineraler som kalium, jern og calcium, som styrker musklerne, hvilket reducerer svagheden, mens kroppen rengøres.
ingredienser
- 3 gulerødder
- 3 selleri stilke
- 2 asparges
- 500 ml vand
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en blender og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 3 glas juice om dagen.
2. Spinatsaft
Spinatsaft til muskelsvaghed er en fantastisk kilde til jern og vitaminer, der favoriserer iltniveauer i blodet og styrker muskelfibre.
ingredienser
- 2 gulerødder
- 5 blade spinat
- 1 kniv muskatnød
Metode til forberedelse
Læg ingredienserne i en blender og slå, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 2 glas om dagen.
3. Broccoli juice med æble
Broccoli og æblejuice til muskelsvaghed indeholder magnesium, kalium og vitamin K og E, som er vigtige næringsstoffer til styrkelse af muskler og forbedring af fysisk udholdenhed.
ingredienser
- 2 æbler
- 50 g broccoli
Metode til forberedelse
Før ingredienserne gennem centrifugen og bland, indtil der opnås en konsistent blanding. Drik 2 glas juice om dagen. Tilsæt vand, hvis blandingen bliver for tyk.
