Fordelene ved grøn te

Den største fordel ved grøn te er at hjælpe dig med at tabe dig, fordi det har koffein og katekiner, der fremskynder stofskiftet, der får kroppen til at bruge mere energi ud over at lette fordøjelsen, hjælpe med at regulere tarmen og bekæmpe væskeretention i kroppen.

Derudover grøn te, som kan være opløseligt pulver, pose eller kapsler er for eksempel rig på antioxidanter og har derfor andre fordele, såsom:

1. Beskyt kroppens celler;
2. Forsink cellulær aldring;
3. Bekæmpe kolesterol;
4. Forebygge hjertesygdom;
5. Hjælp med at forhindre forskellige typer kræft.

Da grøn te har koffein, hjælper det også med at øge den mentale koncentration og bør derfor tages især om morgenen. En anden god mulighed for at erstatte denne drink er hvid te, da den indeholder mindre koffein og stimulerer fedtforbrænding. Se mere om fordelene her.

Fordelene ved grøn te med citron

Grøn te med citron hjælper dig med at tabe dig, fordi kombination af grøn te med citron øger kroppens afgiftende kraft, hvilket letter vægttab. Derudover øger det også kroppens antioxidantstyrke ved at styrke immunforsvaret og favorisere et sundt vægttab. At lave grøn te med citron er meget simpelt:

ingredienser

• 1 kop vand
• 1 tsk grøn te
• Saft af en halv citron

Metode til forberedelse

Tilsæt de grønne teblade til det kogte vand, og lad det stå i 10 minutter. Sil, tilsæt citronsaft og drikke.

En anden fordel ved grøn te med citron er, at citronsaft hjælper med at skjule den bitre smag, der er karakteristisk for grøn te, og gør det lettere at drikke hele dagen..

Fordele ved grøn te i kapsler

Fordelene ved grøn te i kapsler svarer til alle fordelene ved grøn te og er et fremragende alternativ for dem, der ikke kan lide den bitre smag af grøn te. Bare tag 1 kapsel grøn te, 3 gange om dagen, 30 minutter efter måltiderne, men disse mængder kan variere med produktets mærke.

Grøn te kan findes i form af tørre blade, knuste eller granulerede teposer, kan konsumeres varm eller kold og kan købes i supermarkeder eller helsekostbutikker. Læs mere på: Grøn te i kapsler.

Fordele ved grøn te til huden

Fordelene ved grøn te for huden er hovedsageligt at hjælpe med at forynge huden, da grøn te er rig på antioxidanter, der bekæmper ældning af celler.

Derudover hjælper grøn te med at fugte huden, hvilket gør den lysere og sundere.

Hvornår skal du drikke grøn te

Grøn te bør drikkes uden for måltiderne, fordi det reducerer absorptionen af ​​forskellige næringsstoffer, såsom jern og calcium. De, der ikke kan lide den karakteristiske bitre smag af grøn te, kan tilføje mynteblader eller slå teen i en blender med frugter som æble eller jordbær.

For at få alle fordelene ved grøn te, skal du bare tage 3 til 4 kopper grøn te om dagen. Dette beløb bør ikke overskrides, da det er dårligt at drikke store mængder grøn te og kan forårsage søvnløshed, øge trykket og endda forårsage gastritis.

Kend forskellen mellem te og infusioner, og hvordan man tilbereder drikken i henhold til hver plante.