Fibromyalgi, dvs. symptomer og behandling

Fibromyalgi er en kronisk, meget almindelig smertelidelse, der får smerter til at opstå i forskellige dele af kroppen og ikke har nogen kur. Selvom der ikke er nogen specifik årsag i havet, er det muligt, at fibromyalgi opstår på grund af genetisk følsomhed eller fysiske eller psykologiske traumer, f.eks.. 

For at lindre fibromyalgi-symptomer, som ud over smerterne i kroppen også kan omfatte hyppig træthed, indisposition, træthed og stivhed i mere end 3 måneder, nogle behandlingsmuligheder uden at tage antidepressiva og smertestillende midler angivet af lægen , fysioterapeut og alternative terapier, såsom akupunktur. 

Se nogle råd, der kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet:

FIBROMIALGIA - Hvordan man kan lindre smerter og leve bedre

2. Hacer fysioterapi

For at forbedre bevægelserne skal nogle fysioterapimøder udføres mindst 2 gange om ugen gennem terapeutiske massager, strækninger og afslapningsøvelser, hvilket hjælper med at reducere symptomer ved at fremme lokal analgesi og forbedre blodcirkulationen..

3. Udfør fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er dog også vigtig, hvis du skal følge instruktionerne fra lægen og den fysiske praktikant, der i de fleste tilfælde udfører øvelser, der hjælper med at lindre smerter og strække muskler som f.eks. Gåture, svømning og hydrogymnasi. , der udfører omkring 3 til 5 gange om ugen i 30 til 60 minutter. 

4. Hacer-akupunktur

Naturlige behandlinger såsom akupunktur kan også udføres, som består af påføring af vand i specifikke områder af kroppen for at lindre smerter, men der er stadig ingen enighed om dets anvendelighed og terapeutiske virkning på fibromyalgi, og for den sags skyld kan det også. har resultater i nogle patienter og andre i.

Se andre alternativer til behandling af fibromyalgi.

5. Øg forbruget af magnesium, kalium og omega 3

I tilfælde af lidelse af fibromyalgi er det vigtigt at medtage rige fødevarer i din diæt: 

• magnesium som vand, artiskok og semilla: hjælpe med at løsne muskler og forbedre cirkulationen;
• kalium som ahorn, manzana, rorkult og gryderetter: hjælp til at undgå muskelsvaghed og calambres;
• Omega 3 som sardiner, salmón og semillas de chía eller nueces: have antiinflammatorisk virkning og lindre smertesymptomer.

Desuden hjælper det med at tone dine muskler, hvis du kan gøre et naturligt åg med orange og tage 2 gange om dagen.

Se, hvordan du forbereder dette åg og andre hjemmemidler, der hjælper med at behandle fibromyalgi.

Fibromyalgi-symptomer

De vigtigste symptomer på fibromyalgi er:

• Smerter er udbredt i kroppen, selvom det er vanskeligt at definere, hvad det er, men det er mere tydeligt i musklerne;
• Forstyrrelser i dragt, vågner med den fornemmelse, at i søvnen;
• Hyppig træthed og søvnighed;
• Følelse af stress i hænder og fødder.
• Tarmændringer såsom diarré og østrogen;
• Angst og depression symptomer;
• Hårde muskler;
• Hovedpine og smerter i havet;
• Ændring af koncentration, opmærksomhed og hukommelsestab.

Nogle patienter rapporterer, at smerten er så intens, at de ikke kan omfavnes eller kærtegnes, fordi smerten er uholdbar, og generelt er de mere intense i mannequinen.. 

Hovedområder, hvor smerten er til stede

På trods af at det er udbredt, er det vanskeligere, når trykket i nogle regioner er kendt, kendt som smertefulde fibromyalgipunkter, som det kan ses på billedet. 

Normalt påvirker fibromyalgi muskler, sener og ledbånd, så det kan skade patientens livskvalitet, men denne sygdom dræber ikke deformiteter, og hvis behandlingen er korrekt, kan det forårsage, at sygdommen ikke bliver værre. med tiden, og selvom de kliniske manifestationer reduceres.  

Kort over smertefulde punkter

På dette billede er det muligt at observere de vigtigste smertepunkter ved fibromyalgi, som er placeret i:

1. Foran og bag ansigtet;
2. Bag mændene;
3. I den øverste del af pecho;
4. I koderne;
5. I den øverste del af glutes;
6. I kadensen;
7. I hjulene.

Mennesker, der lider af fibromyalgi udgør kroniske smerter, men dette kan være mere til stede, når det bliver værre, når vejret ændrer sig og lys.

Hovedårsager

Årsagerne, der giver anledning til fibromyalgi, er ikke kendt, men det er kendt, at hjernen til disse patienter fortolker smerter på en meget intens måde, og normalt opstår sygdommen fra situationer som en alvorlig infektion eller psykologisk traume.. 

På samme måde kan symptomerne på denne sygdom forværres og forårsage kriseperioder, selvom smerten føles mere intens, når den fysiske aktivitet er overdrevet. Udover dette sov stressen, de klimatiske ændringer og de dårlige nætter eller timers hårdt arbejde, når symptomerne opstår. 

Sådan stilles diagnosen

Diagnosen fibromyalgi skal stilles af reumatologen og udføres gennem evaluering af tegn og symptomer. Det inkluderer normalt tilstedeværelsen af ​​svær ømhed i 3 til 6 forskellige regioner i kroppen i 3 måneder, det mindst smertefulde i 7 forskellige områder af kroppen, der varer i mindre end 3 måneder. 

Derudover kan din læge anbefale gennemførelse af test for at udelukke sygdomme, der giver symptomer, der ligner fibromyalgi.