Gå uden at spise

Ophold uden at spise er fedtende, fordi kroppen, når det faste i lang tid eller tilbringer mere end 3 timer uden at spise konstant, har tendens til at bremse stofskiftet og dermed bruge mindre energi til at kompensere for reduceret regelmæssigt kaloriindtag.

Derudover er det vanskeligt at kontrollere sult, når den vises, og på denne måde er der nogle gange et indtag af flere kalorier end nødvendigt eller sædvanligt, og kroppen lagrer energien i den mad, den forbrugte i form af fedt, for at forhindre det i tilfælde af en kommende hurtig.

De, der ønsker at tabe sig, skal følge en kalorifattig diæt, men bør altid spise hver 3. time, der producerer ca. 5 til 6 måltider om dagen for at holde stofskiftet hurtigere og dermed tabe sig..

som gå længe uden at spise opfedning,vægttab diæter baseret på at indtage to eller tre måltider om dagen i små mængder fungerer ikke. Desuden tager det for lang tid uden at spise skadet dit helbred og forårsager symptomer som hovedpine, svimmelhed eller sløret syn.

Se mere:

• Find ud af, hvad der er de mest almindelige spisefejl, der skader helbredet
• Spring over måltider taber sig ikke
• Vægttab med madudvikling