Sådan bruges artiskok til at tabe sig
Artiskok (Cynara scolymus L.) har medicinske beskyttende egenskaber i leveren, men kan også bruges til at tabe sig på grund af dens evne til at eliminere toksiner, fedt og overskydende væske fra kroppen.
Ud over at blive betragtet som en tonic og afrodisiakum mad har artiskok kliniske indikationer, der inkluderer kolesterolreduktion og glykæmisk regulering på grund af cinaropicrin-stoffet, der findes i dens blade, og som fremmer stigningen i galdesygdomme og gastriske sekretioner. Se, hvad artiskok er til.
Vægttab af artiskok?
Artiskokker har vanddrivende og afgiftende egenskaber, hvilket øger hastigheden for eliminering af urenheder og overskydende væske i kroppen. På grund af sin afførende egenskab og det faktum, at den er rig på fibre, forbedrer den tarmtransit og forhindrer dermed forstoppelse. Artiskokker er også i stand til at stimulere produktionen af galden ved leveren, hvilket fremskynder fordøjelsesprocessen for fødevarer med fedtfattigt.
På grund af dens egenskaber kan artiskokken således hjælpe med vægttab, men dens forbrug til vægttab bør ikke isoleres. Det er vigtigt, at forbruget af artiskok ledsages af regelmæssig fysisk træning og en afbalanceret diæt for at nå målene på den bedste måde. Lær hvordan man taber sig med diætereducation.
Sådan bruges artiskok til at tabe sig
For at tabe sig anbefales det at tage 2 kapsler artiskokekstrakt om dagen eller tage 1 liter artiskokte om dagen. Det er dog vigtigt at følge en sund og afbalanceret diæt og udføre regelmæssige fysiske øvelser, så vægttab forbedres. Lær hvordan du bruger artiskokapsler til at tabe sig.
Artiskokte te kan laves med 3 spsk artiskokeblade i en gryde med 1 liter vand. Lad det koge i 5 minutter, vent på, at det afkøles lidt, sil og drikkes i løbet af dagen, helst uden sødning.
Artiskok kan også konsumeres i sin kogte form med samme fordele. Artiskokekstrakten findes i apoteker eller helsekostbutikker i form af sirupper, tabletter eller kapsler. Men selvom det er naturligt, bør det ikke indtages under graviditet eller amning.
