Sådan stopper du hoste om natten

At tage en slurk vand hjælper med at stoppe hosten, men at undgå tør luft og holde husets rum altid rene er også gode strategier for at berolige hosten.

Natthoste er et forsvar af organismen, hvis vigtigste funktion er eliminering af fremmede elementer og sekretioner fra luftvejene. Denne hoste er meget ubehagelig og trættende, men kan løses med enkle forholdsregler.

Det er dog vigtigt at se en læge, når personen ikke kan sove på grund af en hoste, når hosten er meget hyppig og forekommer mere end 5 dage om ugen, eller når den er ledsaget af slim, feber eller andre symptomer, der kan indikere noget andet. alvorlig, såsom tilstedeværelsen af ​​hoste blod.

4 strategier til at stoppe natthoste

Hvad der kan gøres for at stoppe den nattlige hoste hos voksne og børn er:

1. Fugtgiver halsen

Du kan tage en slurk vand ved stuetemperatur eller tage en slurk varm te, når der vises en hoste. Dette vil holde din mund og hals mere hydreret, hvilket hjælper med at berolige din tørre hoste. Varm mælk sødet med honning kan også være en god mulighed, som endda hjælper dig med at falde i søvn hurtigere, fordi den bekæmper søvnløshed. Lær om andre muligheder for hjemhjælpning mod hoste.

2. Hold luftvejene rene

Ud over at undgå slim ved at tage alle nødvendige forholdsregler, er det vigtigt at undgå ophobning af faste sekretioner inde i næsen ved at rengøre det med en fugtig bomuldspind. Du kan også gøre en tåge eller drage fordel af den varme damp fra badet for at blæse din næse hårdt, så din næse er uhindret.

Lær hvordan man gør næsevask for at fjerne blokeringen af ​​næsen.

3. Undgå tør luft indendørs

Så dit hus har mindre tør luft, kan du efterlade en spand vand i nærheden af ​​ventilatoren eller klimaanlægget. En anden mulighed er at fugtige et håndklæde med varmt vand og forlade det på en stol, for eksempel.

Brug af en luftfugter kan også være nyttig, og det kan bruges til at fremstille aromaterapi, der beroliger hosten og giver en behagelig aroma indendørs. En hjemmelavet måde at opnå den samme effekt er at lægge 2 til 4 dråber af din foretrukne æteriske olie i et bassin, fylde den med varmt vand og lad dampen sprede sig gennem husets værelser.

4. Hold huset rent

En tør, irriterende hoste er normalt relateret til en form for respirationsallergi, så at holde dit hjem og arbejdsplads til enhver tid rent og organiseret kan gøre hele forskellen og berolige din hoste..

Nogle tip, der kan hjælpe er:

• Hold huset godt ventileret ved at åbne vinduerne når det er muligt;
• Fjern de udstoppede dyr, gardiner og tæpper fra huset;
• Rengør huset dagligt uden brug af stærkt lugtende produkter;
• Fjern overskydende genstande og papirer, hovedsageligt under senge, sofaer og kabinetter derover;
• Opbevar puder og madrasser i anti-allergiske dæksler;
• Placer madrasser og puder i solen når det er muligt;
• Skift periodisk puder og puder, fordi de akkumulerer støvmider, der er skadelige for helbredet.

Disse foranstaltninger skal vedtages som en ny livsstil og derfor skal opretholdes hele livet.

Hvad gør hoste værre om natten

Natthoste kan f.eks. Være forårsaget af forkølelse, forkølelse eller allergi. Natthoste er irriterende og overdreven og kan gøre søvnen vanskelig. Hoste forværres om natten, fordi når personen ligger nede, bliver dræning af sekret fra luftvejene vanskeligere, hvilket favoriserer dens ophobning og stimulerer hosten.

De vigtigste årsager til natthoste, der især rammer børn, er:

• Åndedrætsallergi såsom astma eller rhinitis;
• Nylig virusinfektion i luftvejene, såsom influenza, forkølelse eller lungebetændelse;
• Tilstedeværelse af fremmedlegemer inde i næsen, såsom majs kernebønner eller små legetøj;
• Aspiration af røg eller dampe, der kan antænde væv i næsen og halsen;
• Følelsesmæssig spænding, frygt for mørke, frygt for at sove alene;
• Gastroøsofageal refluks: når mad vender tilbage fra maven til spiserøret irriterer halsen.

En anden mulig årsag til natlig hoste er stigningen i adenoider, en beskyttende struktur mellem næse og hals, som favoriserer ophobning af sekret.

Se flere naturlige tip i: Citronsaft for at stoppe hoste.