Retting af cervikale lordosesymptomer og hvordan man behandler

Behandling til korrektion af cervikale rygsøjler skal udføres med korrigerende øvelser, der udføres i fysioterapi. Flere behandlingsmetoder kan bruges, alt efter den enkeltes behov, såsom Pilates-metoden eller RPG - global postural reeducation, for eksempel. Brug af varme komprimeringer og elektrostimuleringsenheder kan anbefales i tilfælde af smerter.

Udbedringen af den fysiologiske cervikale lordose er, når individet observeres fra siden, og det observeres, at den glatte krumning, der skulle eksistere mellem hans nakke og ryg, ikke er til stede, hvilket kan ske for flere faktorer. Udtrykket fysiologisk betyder, at det er 'normalt', og det er normalt at have en lordose i cervikale rygsøjle, men når det er uden denne naturlige krumning, kalder vi det en berigtigelse af den fysiologiske eller anatomiske cervikale lordose.

Hvad er symptomerne

Ikke alle mennesker, der har en livmoderhalsudligning, har symptomer, i de mildere tilfælde skal man bare se på personen fra siden for at bemærke fraværet af den lordotiske kurve, der skal være til stede i nakkeområdet. Men tegn og symptomer på livmoderhalsudligning inkluderer:

Smerter i livmoderhalsryggen;
Smerter i midten af ryggen;
Stivhed af rygsøjlen;
Nedsat bagagerum af bevægelse;
Muskelkontraktioner i trapezius;
Disc fremspring, der kan gå videre til herniated disk.

Diagnosen kan stilles af lægen eller fysioterapeut, når man ser på personen fra siden i en fysisk evaluering. Der er ikke altid behov for at udføre billeddannelsestests som røntgenstråler og MR-scanninger, men disse kan være nyttige, når der er symptomer, såsom prikking i hovedet, arme, hænder eller fingre eller endda en brændende fornemmelse, hvilket kan indikere en komprimering af den nerve, der kan ske på grund af en herniated cervical disc.

Når det er alvorligt

Udbedring af livmoderhalsryggen alene er ikke en alvorlig ændring, men det kan forårsage smerter, ubehag i halsregionen og kan øge risikoen for at udvikle rygmarvs-artrose, så den kan behandles konservativt med fysioterapimesser. , uden behov for operation.

Hvordan behandlingen udføres

For at behandle rektificering af cervikale rygsøjler anbefales mobilitetsøvelser og muskelforstærkning, såsom Pilates-metoden, ved hjælp af en fysioterapeut. Når symptomer er til stede, kan det desuden indikeres, at der foretages nogle fysioterapimesser for at kontrollere smerter og ubehag, hvor ressourcer som varme poser, ultralyd og TENS kan bruges. Anvendelse af cervikale rygsøjlen manipulation teknikker er også indikeret, såsom manuel cervikal trækkraft og strækning af nakke og skulderbånd muskler. Imidlertid kan fysioterapeut indikere en anden type behandling, som han finder mest hensigtsmæssig i henhold til patientens personlige vurdering..

Pilates øvelser til rektificering af cervikale rygsøjler

Talrige øvelser kan indikeres, alt efter behovet for hver enkelt, da ensretting normalt ikke er den eneste ændring af rygsøjlen, men udligningen af lænden og hypomobiliteten i hele søjlen kan også være til stede. Formålet med øvelserne skal være at styrke livmoderhalsudvidelsesmusklerne, der er i den bageste hals, og at strække de cervikale flexorer, der er i den forreste hals. Nogle eksempler på Pilates-øvelser er:

Øvelse 1: Eksempel på 'JA'

Lig på ryggen med benene bøjede og fodsålerne flade på gulvet
Der skal holdes en lille plads mellem lænden og ryggen, som om der var en drue
Den enkelte skal indse, at midten af hovedet berører gulvet såvel som skulderbladene og coccyx
Øvelsen består af at trække hovedet på gulvet, gøre bevægelsen af 'JA' i en lille amplitude uden at fjerne hovedet fra gulvet

Øvelse 2: Eksempel på 'NEJ'

I samme position som den foregående øvelse
Du skal trække dit hoved på gulvet og foretage 'NEJ' bevægelse i en lille amplitude uden at fjerne dit hoved fra gulvet

Øvelse 3: Creepy Cat X Hatching Cat

I placeringen af 4 støtter eller katte med hænder og knæ hviler på gulvet
Forsøg at lægge hagen på brystet og tving din midterste ryg op
Derefter skal du se fremad, mens du ripper bagenden og flytter midten af ryggen ned i en dynamisk bevægelse

Øvelse 4: rull ned x rull op

Stående med benene lidt fra hinanden og armene afslappede ved dine sider
Bring hagen tættere på brystet og rull rygsøjlen, bøj bagagerummet fremad, hvirvlen ved ryggen
Lad dine arme være løse, indtil dine hænder rører gulvet, og flyt aldrig hagen væk fra brystet
For at hæve, skal rygsøjlen rulles langsomt op, rygsøjlen ved ryggen, indtil den er helt oprejst

Øvelse 5: Strækninger

I siddeposition skal du holde dine arme ved dine sider og længe din hals til hver side: højre, venstre og tilbage, og hold strækningen i cirka 30 sekunder, hver gang.

Fysioterapeuten vil kunne indikere andre øvelser alt efter behov. Hver øvelse kan gentages 10 gange, og når bevægelserne bliver "let", kan du øge øvelsen med håndklæder, elastiske bånd, bolde eller andet udstyr. Hvis du oplever smerter, mens du udfører nogen af disse øvelser, skal du stoppe og ikke træne derhjemme.