Sådan beskytter du dig mod hudkræft

For at undgå hudkræft er det vigtigt ikke at være direkte i solen og bære solcreme, ordentligt tøj, en hat og solbriller. Derudover er det vigtigt at bære handsker, når der bruges rengøringsprodukter, da de kan indeholde kemikalier, der irriterer huden, hvilket øger risikoen for kræft.

Generelt er denne type kræft mere almindelig hos mennesker med lys hud, hår og øjne, men den kan forekomme på enhver hudtype, så det er vigtigt at være opmærksom på symptomer såsom et forstørret tegn eller muldvarp og hudsår. det tager mere end 1 måned at helbrede.

Nogle vigtige anbefalinger til forebyggelse af udvikling af hudkræft inkluderer:

1. Beskyt din hud mod solen

For at beskytte din hud korrekt skal du undgå soleksponering i de hotteste tider af dagen, især om sommeren mellem kl. 11 og 16, mens du prøver at forblive i skyggen, når det er muligt, såsom at bo i bomuld eller lærred telte, der absorberer 50% ultraviolet stråling.

Derudover er det vigtigt at:

• Bær en hat med bred randen;
• Bær en bomulds-T-shirt, som ikke er sort, eller tøj med solbeskyttelse, der har symbolet FPU 50+ på etiketten;
• Bær solbriller med UV-beskyttelse, købt af specialiserede optikere;
• Bær solcreme.

Disse tip bør opbevares både på stranden, i poolen og i enhver form for udendørs eksponering, som i landbruget eller fysisk aktivitet i haven, f.eks..

2. Brug solcreme

Du skal anvende daglig solcreme mod UVA- og UVB-stråling med en faktor på mindst 15 ved at anvende produktet på hele kroppen, inklusive på ansigt, fødder, hænder, ører og nakke, genpåføring hver 2. time eller efter at have foregået. vand, fordi dets beskyttelse falder. Solbeskyttelse skal bruges hele året.

Se, hvilken solcreme der er mest anbefalet til din hudtype:

Om vinteren er det også vigtigt at anvende solcreme, fordi selv når vejret er overskyet, passerer UV-stråling gennem skyerne og påvirker ubeskyttet hud negativt.

3. Observer huden en gang om måneden

Huden skal observeres mindst en gang om måneden ved at se efter pletter, tegn eller pletter, der har ændret farve, har uregelmæssige kanter, forskellige farver eller er steget i størrelse. Se her, hvilke tegn på hudkræft der skal evalueres derhjemme.

Derudover er det vigtigt at se en hudlæge mindst en gang om året for at have en komplet hudundersøgelse og registrere tidlige ændringer..

4. Undgå garvning

Brug af solbrun senge øger chancerne for at få hudkræft, fordi selv om huden hurtigt bliver mere brun, øger intens eksponering for UVB- og UVA-stråler chancerne for ændringer i hudcellerne.

Brug solcreme på læberne og beskyt huden ved at lægge båndhjælp tegn, tatoveringer og ar er muligvis ikke nok.

Hvem er mest udsat for hudkræft?

Chancerne for at udvikle hudkræft er større hos mennesker, der:

• De har hvid hud, fregner, hår og lette øjne;
• Har en historie med en far, mor eller bedsteforældre med hudkræft;
• De brændes let af solen med forbrændinger og solbrune aldrig;
• De har mange pletter eller pletter på huden;
• De har erhverv med stor soleksponering, såsom fiskere eller landmænd.

Jo lysere hudfarve er, desto større er sandsynligheden for at udvikle hudkræft, og i tilfælde af mistænkelige ændringer, konsulteres hudlægen så hurtigt som muligt for at stille diagnosen tidligt, starte behandling og øge chancerne for helbredelse.

Korrekt brug af solcreme er også en meget vigtig foranstaltning til forebyggelse af kræft. Se følgende video, og lær, hvordan du beskytter dig korrekt:

Hvornår og hvordan man bruger SUN PROTECTOR