Aloe juice for hvad den tjener og hvordan man laver
Aloe juice tilberedes fra bladene på planten Aloe vera, at være en fremragende kilde til næringsstoffer, der giver flere sundhedsmæssige fordele, såsom fugtighed af huden, hår og forbedring af tarmens funktion.
Imidlertid bør forbruget af denne juice ske med forsigtighed, fordi aloe vera har anthraquinoner, som er giftige forbindelser med en afføringsmiddel, og som kan forårsage irritation i tarmen. Dette stof findes i bladene og i det gule lag lige under bladene, som skal fjernes, inden juice tilberedes..
Denne juice kan også købes i helsekostbutikker eller supermarkeder, hvilket er en bedre mulighed sammenlignet med juice, der tilberedes derhjemme, fordi bladene gennemgår en proces med misfarvning og oprensning, hvilket eliminerer giftige stoffer, hvilket gør det mere sikkert forbrug.
Hvad er det til?
Aloe vera er rig på vitamin A, C, E, folsyre, calcium, chrom, selen, magnesium, kalium, zink og cholin samt er rig på antioxidanter, der hjælper med at forhindre celleskader. Derfor er de sundhedsmæssige fordele ved denne juice:
- Lindrer forstoppelse, fordi det øger mængden af væske i tarmen og stimulerer tarmbevægelser;
- Holder kroppen hydreret, forhindring af dehydrering;
- Forbedrer hud- og hårkvaliteten, fordi den udover at være fugtgivende indeholder bioaktive stoffer, såsom antioxidanter og vitaminer, som reducerer celleskader og udøver en anti-aldringseffekt, hvilket forbedrer hudproblemer som acne, eksem og psoriasis;
- Udøver en antiinflammatorisk virkning, at være i stand til at forbedre sygdomme, såsom gigt, bursitis og senebetændelse;
- Forbedrer fordøjelsen, fordi det stimulerer udskillelsen af fordøjelsesenzymer og neutraliserer mavesyrer;
- Hjælper med at fremskynde sårheling, hovedsageligt fra solskoldning;
- Hjælper med at forbedre immunforsvaret, fordi det indeholder C-vitamin og har en antiviral virkning, der stimulerer aktiviteten af celler i immunsystemet;
- Hjælper med behandling af herpes simplex, herpes zoster og candidiasis, til at have antiviral, antibakteriel og antiseptisk virkning.
Det bidrager også til regulering af blodsukker og vægttab, fordi det ud over at indeholde fiber også indeholder enzymer, der hjælper med at nedbryde sukker og fedt.
Det er sikkert at tage saften, der tilberedes derhjemme?
Nogle undersøgelser indikerer, at det ikke er sikkert at indtage aloejuicen, der tilberedes derhjemme uden behørig omhu for at fjerne skrellet og den gule del, der indeholder anthraquinoner, fordi dette stof er relateret til udseendet af adenomer og tyktarmskræft. Imidlertid er disse undersøgelser ikke afgørende, og yderligere undersøgelser er nødvendige for at bevise disse data.
Bivirkninger og kontraindikationer
For stort aloe juiceforbrug kan forårsage mave-tarmforstyrrelser såsom mavesmerter, kvalme, opkast og diarré. Dens langvarige anvendelse kan forårsage forstoppelse, fordi tarmen kan være afhængig af den afførende virkning af denne juice. Derudover kan det forårsage nyreirritation.
Denne juice er kontraindiceret til gravide kvinder, ældre og mennesker, der bruger medicin til at kontrollere blodtrykket og til at behandle hjerteproblemer..
