Symptomer på laktoseintolerance

I tilfælde af laktoseintolerance er det normalt at have symptomer som mavesmerter, gas og hovedpine efter at have drukket mælk eller spist noget mad lavet med komælk.

Laktose er det sukker, der findes i mælk, som kroppen ikke kan fordøje korrekt, men der er et andet problem, som er mælkeallergi, og i dette tilfælde er det en reaktion på mælkeprotein, og behandlingen er også udelukkelsen fra fødevarediet. der indeholder komælk. Hvis du vil vide mere om mælkeallergi, klik her. 

Hvis du tror, ​​du kan være glutenintolerant, skal du kontrollere dine symptomer:

1. 1. Hævet mave, mavesmerter eller overdreven gas efter indtagelse af mælk, yoghurt eller ost YesNo
2. 2. Veksling af perioder med diarré eller forstoppelse YesNo
3. 3. Mangel på energi og overdreven træthed YesNo
4. 4. Let irritabilitet YesNo
5. 5. Hyppig hovedpine, der hovedsageligt opstår efter måltider YesNo
6. 6. Røde pletter på huden, der kan kløe YesNo
7. 7. Konstant smerter i muskler eller led YesNo

Disse symptomer vises normalt, når man drikker komælk, men de vises muligvis ikke, når man spiser mejeriprodukter, såsom yoghurt, ost eller ricotta, fordi laktosen i disse fødevarer er til stede i en mindre mængde, men hos de mest følsomme mennesker, selv smør, creme fraiche eller kondenseret mælk kan give meget intense symptomer. 

Symptomer hos ældre og baby

Symptomerne på laktoseintolerance hos ældre er hyppigere, fordi det med alderen naturligt mindskes det enzym, der fordøjer laktose, men det er også muligt at se symptomer på laktoseintolerance hos babyer, der ligner meget hos voksne, med kolik , Diarré og hævelse i maven.

Det er også almindeligt, at symptomer på laktoseintolerance forekommer hos voksne, da en stor del af befolkningen, især sorte, asiater og sydamerikanere, har laktasemangel - hvilket er det enzym, der fordøjer laktose.

Sådan behandles laktoseintolerance

For at behandle laktoseintolerance anbefales det at udelukke forbrug af hel kumælk og alle fødevarer, der tilberedes med komælk, såsom budding, yoghurt og hvide saucer.

Se videoen for at lære at spise i tilfælde af laktoseintolerance:

Hvad skal man spise, hvis du har laktoseintolerance

En god løsning for dem, der har laktoseintolerance, men endnu ikke er diagnosticeret, er at stoppe med at drikke mælk i 3 måneder og efter at have drukket igen. Hvis symptomerne vender tilbage, er det sandsynligvis intolerant, men lægen kan anbefale test for at bevise intolerance. Find ud af, hvilke tests du kan udføre ved: laktoseintolerance-tests.