Hvad skal man spise for at lindre halssmerter og betændelse

For at lindre ondt i halsen er madvarer som honning, varm citron eller ingefær te fremragende muligheder, fordi de hjælper med at reducere fornemmelsen af ​​irritation og smerter i halsen, ud over at styrke immunforsvaret, så kroppen bedre bekæmper betændelse..

For at reducere ondt i halsen er det vigtigt at undgå at indtage meget hårde, isrige og sure fødevarer, da det kan irritere halsen yderligere og øge smerten. Det ideelle er at foretrække mere pastaagtige madvarer, som f.eks. Grød, yoghurt og supper.

Hvad man ikke spiser med ondt i halsen

Mad, der skal undgås, når du får ondt i halsen, er hårde fødevarer som toast, korn eller granola, fordi de kan ridse halsen, når du sluger og øger smerten. Kolde fødevarer, såsom is, bør også undgås og sure frugtsaft, såsom appelsin eller ananas, fordi de øger smerten, når de passerer gennem ondt i halsen.

Syre frugter er gode til at styrke immunforsvaret, så de skal bruges, når du har ondt i halsen, men i vitaminer og ikke som juice, for når den blandes med mælk, reducerer den surhedsgraden og forårsager ikke længere smerter, når den passerer gennem halsen.

Ideel mad til ondt i halsen

Diæten til at lindre ondt i halsen skal laves med flydende fødevarer og med en pastaagtig konsistens, for ikke at forårsage smerter, når man sluger mad eller forårsager irritation i halsen, hvilket øger smerten. Nogle eksempler på fødevarer, der kan hjælpe med at lindre ondt i halsen, er:

• porridges;
• Vegetabilske supper;
• Frugt eller grøntsagspure;
• Ikke-sure frugtsafter;
• vitaminer;
• yoghurt;
• gelatine;
• Røræg.

Ud over disse fødevarer er det vigtigt at bruge hvidløg og løg til fremstilling af fødevarer, fordi de har stoffet Alicina, som er antiinflammatorisk. Hvis ondt i halsen ikke falder ned på tre dage, skal du kontakte en læge, da det kan være nødvendigt at tage medicin. Ved, hvilke retsmidler mod ondt i halsen, som lægen kan indikere. 

Menu til ondt i halsen

Et fremragende forslag til, hvad man skal spise i den periode, hvor halsen gør ondt, for at lindre ubehaget, kan være:

• morgenmad - havregrød.
• frokost - suppe med gulerødder og til dessert, moset banan.
• snack - jordbær smoothie.
• middag - røræg med potetmos og græskar. Som dessert, moden eller kogt pære.

I løbet af dagen er det vigtigt at drikke 1,5 til 2 liter vand, som kan tages i form af ingefærte eller ekkinacea, men andre gode alternativer kan også være malve, salvie eller alteia, som er te med anti-aldringsegenskaber. inflammatorisk.

Et andet forslag til at lindre ondt i halsen er at tage en teskefuld honning, da det er muligt at styrke immunforsvaret. Oplev andre hjemmemidler mod ondt i halsen.

Chokolade er dårligt for ondt i halsen?

Chokolade har antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, ud over at have fedt, som hjælper med at smøre halsen, og betragtes derfor som et godt hjemmemiddel mod ondt i halsen. Se andre fordele ved chokolade.

Bedste naturlige løsninger mod ondt i halsen

Se følgende video om, hvordan man bruger mynte, honning, chokolade, ingefær, propolis og andre hjemmelavede løsninger til at bekæmpe ondt og irriteret hals:

CURE THROAT PAIN med utrolige naturlige midler