Diæt til fækal inkontinens

Fækal inkontinens er en tilstand, der er kendetegnet ved ufrivilligt tab eller manglende evne til at kontrollere eliminering af fæces og gasser fra anus. Af denne grund har mad en grundlæggende rolle i behandlingen af ​​tilstanden, da det er muligt at forbedre afføringenes konsistens og således bidrage til at mindske den indsats, som den anale sfinkter, der er slap, skal gøre for at forhindre flugt fra fæces.

Til dette er det vigtigt at undgå forbrug af fødevarer, der irriterer eller stimulerer tarmslimhinden, såsom kaffe, chokolade, peber eller alkoholiske drikkevarer, for eksempel, samt regulerer mængden af ​​fiber, der indtages, når det først er overdreven forbrug kan have den modsatte effekt og forværre inkontinens.

Nogle undersøgelser om dette emne har vist, at næsten halvdelen af ​​mennesker kan få en forbedring af fækal inkontinens med professionel vejledning om spisevaner, ud over behandlingen angivet af lægen. Det tilrådes derfor, at folk, der lider af denne type inkontinens, aftaler regelmæssigt med en ernæringsfysiolog.

Mad der kan undgås

Der er fødevarer, der er mere tilbøjelige til at forårsage gas og diarré, og derfor bør undgås af dem, der lider af fækal inkontinens. Nogle eksempler inkluderer:

• Kaffe, energidrikke, chokolade, chokoladedrikke, læskedrikke, sort te, grøn te eller mate-te, der er rig på koffein, der irriterer tarmslimhinden;
• Mad med sødestoffer, såsom sorbitol, mannitol eller xylitol: vides at forårsage gasproduktion og forværre diarrésituationer;
• Sukker og meget søde fødevarer, såsom slik, småkager, kager og andre;
• Bælgplanter, såsom ærter, linser, kikærter og bønner: vides at forårsage gasser. Se en liste over andre fødevarer, der forårsager gas.
• Korsfæstet, såsom broccoli, rosenkål eller blomkål.
• Krydret mad
• Alkoholiske drikkevarer.

Derudover kan mælk og mejeriprodukter forårsage mere gas og forårsage blødere afføring, der er vanskeligt at kontrollere, på grund af tilstedeværelsen af ​​laktose, især hos personer med laktoseintolerance. 

For at gøre en bedre kosttilpasning tilrådes det altid at konsultere en ernæringsfysiolog, da der kan anvendes flere teknikker, såsom registrering i en maddagbog, hvad og hvornår man skal spise, og hvornår man skal miste fækalt stof, og dermed hvor man kan identificere mønstre, der vil hjælpe med at definere hvilke fødevarer der virkelig skal undgås i hvert tilfælde.

Tilladte fødevarer

Mad, der kan spises i større mængder, er dem, der er lette at fordøje, såsom:

• ris;
• nudler;
• tapioca;
• græskar;
• yams;
• Grøn banan;
• Hvidt brød;
• kiks creme krakker;
• kartoffel;
• majsstivelse;
• Hvidt kød, såsom kylling eller kalkun;
• fisk.

For frugter og grøntsager bør der foretrækkes pære, æble, hudløs fersken, grøn banan, kogt gulerod, zucchini og aubergine.

Da mange mennesker med fækal inkontinens også kan lide af tarmmalabsorptionssyndromer, er det stadig vigtigt at konsultere ernæringsfysiologen for at vurdere behovet for tilskud med en multivitamin..

Vandforbrug er også vigtigt for at forhindre dehydrering, der kan være forårsaget af hyppig ekskrusion af afføring. Det kan også anbefales at foretrække at tage hjemmelavet serum, når man lider af kronisk diarré. 

Behandlinger til at kurere fækal inkontinens

Da intet kan løses med en enkelt tilgang, kan øvelser, medicin eller behandling ud over madpleje være meget vigtigt for at kontrollere og helbrede fekal inkontinens. Så tjek i denne video, hvad specialistfysioterapeut lærer om:

Bøj i bukserne aldrig mere | @Mirca Fysioterapi og wellness

Det er muligt at indtage fibre i tilfælde af fækal inkontinens?

Selvom fiber er meget vigtig i fødevarer, da det hjælper med tarmens korrekte funktion, kan dets overdrevne forbrug føre til udseendet af symptomer som maveopblødning, overdreven gas og endda diarré. Fiberforbruget bør således ikke fjernes, men reguleres korrekt.

Der er to typer fibre: opløselig og uopløselig. Ideelt set bør uopløselige fibre undgås, da deres for store forbrug i høj grad kan fremskynde tarmbevægelser og resultere i anfald af diarré. Opløselige fibre kan på den anden side give fordele for dem, der har fekal inkontinens, da de kan forbedre konsollen af ​​afføringen, hvilket gør dem mindre bløde, ud over at reducere tarmtransitionshastigheden lidt.

Nogle undersøgelser indikerer også, at mennesker, der har fækal inkontinens og en nedsat evne i tyktarmen og endetarmen til at opbevare fæces, ofte lider af kronisk diarré og derfor bør undgå fiberforbrug så meget som muligt. Mennesker med normal kapacitet til at opbevare fæces i tyktarmen og endetarmen kan på den anden side drage fordel af tilskud med 15 gram opløselig psylliumfiber, for eksempel, hvilket hjælper med at forbedre afføringskonsistensen..