Apple diæt

Æblediet består af at spise et æble før hvert måltid for at mindske din appetit. 

Æblet er en frugt, der udover at være rig på fiber har få kalorier, og det er grunden til, at det hjælper dig med at tabe sig, men for at æble diet skal fungere, skal det ledsages af en sund kost.

den mad tilladt i æble diet de er fuldkorn, skummet mejeriprodukter, frugt og grøntsager, magert kød, æg og fisk. Spis et måltid hver 3. time og spis et æble med skrælen 15 til 30 minutter før måltidet.

den forbudte fødevarer i æble diet det er konditorvarer, velsmagende, læskedrikke, stegt og sukkerholdig mad. Æblet, der spises før måltidet, kan ikke erstattes af æblejuice.

Æble diæt til bumser

Æblecimdiet er baseret på at spise æbler i stedet for mad med fedtindhold, så erstat kagen med chokolademælk med et æble-vitamin.

En diæt rig på fedt vil favorisere produktionen af ​​fedt i huden, og porerne kan lettere tilstoppes, så indtagelse af fedt bør undgås for at undgå at have bumser. Det tilrådes at spise masser af vand, grøntsager og frugter såsom æbler for at hjælpe med at eliminere toksiner fra kroppen og således forsøge at reducere udseendet af bumser..