Fordelene ved Baru Oil

Baru-olie produceres fra baru-nødfrø, også kendt som cerrado-nødde, har sundhedsmæssige fordele som at hjælpe med at kontrollere kolesterol, reducere betændelse og bekæmpe for tidlig aldring.

På grund af dets fordele og brugervenlighed kan det konsumeres sammen med konventionel mad eller tages som et kosttilskud, men det findes også i kosmetiske produkter til hud og hår.

Således medfører regelmæssigt forbrug eller anvendelse af denne olie følgende sundhedsmæssige fordele:

• Reducer betændelse i kroppen, kan være rig på omega-3 og omega-3;
• Sænk dårligt kolesterol og øg det gode kolesterol, fordi det indeholder antioxidanter;
• Hjælp med at genoplive og hydrat huden, da den stimulerer cellefornyelsen og indeholder E-vitamin;
• Forbedre fertiliteten ved at indeholde mineralet zink;
• Styrke negle;
• Hjælp med at kontrollere vægten, da det reducerer ophobningen af ​​fedt i mageregionen i kroppen og favoriserer forbrænding af fedt;
• Hjælp med at forhindre anæmi, fordi det indeholder jern;
• Reducer gigtsymptomer ved at reducere betændelse i kroppen.

Baru-olie findes i helsekostbutikker, der også indeholder olie i form af kapsler, der er prissat til ca. 60 reais, og friske baru nødder, som skal konsumeres ristet..

Skønhedsprodukter findes i kosmetikforretninger og specialiserede skønhedssalonprodukter.

Sådan bruges

Baru-olie kan bruges i flydende form, tilsættes til forberedelse af måltider eller som salatdressing, for eksempel, men det kan forårsage abdominal ubehag og kvalme hos mere følsomme mennesker.

I disse tilfælde bør olie i kapsler foretrækkes, der normalt bruges fra 2 til 4 enheder pr. Dag eller i henhold til anbefaling fra lægen eller ernæringsfysiologen..

Kosmetiske produkter, der indeholder baru-olie, kan derimod bruges dagligt i små mængder til at fugtige og beskytte hår, negle og hud, og det er vigtigt ikke at overdrive brugen af ​​produktet, da det kan favorisere udseendet af sår på huden og huden. hovedbund. Se også, hvordan du bruger kokosmel for at tabe sig.

kontraindikationer

Da der ikke er nok undersøgelser af brugen af ​​det, bør baruolie ikke indtages af gravide og ammende kvinder og bør undgås af mennesker med fedtet hovedbund eller følsom hud og med pletter eller sår, eller i tilfælde af psoriasis.

Se også 4 forskellige applikationer til kokosnøddeolie: til hud, til hår, til madlavning og til vægttab.