Sådan afregnes Dolor de Cuello
For at lindre smerten i kroppen er det muligt at købe tibisk vand samt udføre massagebehandlinger i regionen ved hjælp af smertestillende og antiinflammatoriske salver, der også hjælper med at lindre smerten. Men hvis ubehaget fortsætter, er smerten meget intens, hvis lægen skal hjælpe med at udføre en evaluering og indikere udførelsen af diagnostiske test for at kontrollere, hvad der er årsagen, og om nødvendigt angive den mest passende behandling..
Smerter i min krop kan forekomme ved dårlig kropsholdning, på trods af stress eller træthed, for eksempel, men det kan også indikere mere alvorlige problemer såsom herniatede diske, osteomyelitis eller en infektion, hvilket er vigtigt i disse tilfælde og holder øje med andre symptomer. og hjælpe lægen med at stille diagnosen. Se andre årsager til smerter i kroppen.
De 4 trin, der skal tages for at lindre smerten ved min søn:
1. Placer et varmt firma
Øger blodcirkulationen i regionen ved at frigive muskler i kroppen.
Sådan gør du det: Hold et håndklæde, læg det i en ziploc-plastikpose, og sæt det i mikrobølgeovnen i 3 minutter. Hvis du derefter skal lukke plastikposen, skal du pakke den ind i et andet tørt håndklæde og anvende det i cellen i 20 minutter. Der skal udvises omhu for at undgå forbrændinger.
For at lindre endnu mere smerter, hvis du kan lægge essentielle smertestillende midler i vandet som accepteret af Indiens clavicle, lavendel eller mynte accepteret i den vaskeklud, som du sætter i kontakt med huden.
2. Udfør en massage
Efter vandselskabet Tibia er det ideelt at modtage en massage i kroppen med smertestillende og antiinflammatoriske salver som f.eks. Voltaren, hvilket hjælper med at lindre betændelse og smerter. Denne type salver er specielt indikeret til at bekæmpe tortikolis.
Sådan gør du det: Fugt fingrene med fugtighedscreme, og tryk fingrene mod de smertefulde områder, foretag cirkulære bevægelser i 2 minutter for at fremme absorptionen af salven og musklernes lempelse.
3. Udfør strækøvelser
Mere smerter og hjælpe med at reducere spændinger i kroppens muskler. Med hånden skal du strække cuelloen, ligesom at ændre billedet af buen, der er højre side, den er der, der er en strækning, og der er bag hver af de bevægelser, der skal udføres i 30 sekunder.
Sådan gør du det: Disse øvelser kan udføres hver dag for at øge muskelstyrken og modstanden og forhindre, at smertefulde smerter vises, også i tilfælde af gigt og skiveudbrud i regionen af kroppen..
4. Tag et smertestillende middel eller muskelafslappende middel
I tilfælde af at smerten i landet med de 3 ovennævnte trin, og smerten vedvarer i mere end 3 dage, er det ideelt at gå til lægen for at foretage en evaluering og kontrollere årsagen til smerten. Generelt angiver det indtagelse af medicin, der hjælper med at lindre smerter og reducere betændelse, såsom paracetamol eller ibuprofen, og kan indikere brugen af muskelafslappende midler såsom Coltrax for at reducere spændinger i muskler.
Sådan afhjælpes smerten i min krop hurtigere
For at lindre og fjerne smerten hurtigere fra smerten anbefales det:
- Sov med en lav og fast pude;
- Undgå at køre dig selv i smerter, når du ikke lindrer dig selv;
- Undgå at sove under munden, da denne position øger presset i regionen;
- Undgå at besvare mobiltelefonen mellem olien og manden;
- Undgå at sidde for længe foran computeren.
Det er også vigtigt at opretholde en god kropsholdning for at forhindre muskler i at stramme, så det kan lindre smerter og betændelse. Se nogle øvelser for at forbedre din holdning.
Når du skal gå til lægen
Det er vigtigt at gå til hospitalet eller se lægen, hvis smerten ikke er lettet på 3 dage, hvis smerten er meget intens, eller hvis der er andre symptomer som feber, opkast eller symptomer, fordi dette kan være symptomer på sygdomme som meningitis eller migraña for eksempel.
