Hvordan stopper jeg natten?

At tage et træk med vand hjælper med at berolige øjnene, men at undgå tør luft og holde husets boliger altid rene og gode strategier for at berolige det. Natten er et forsvar af organismen, der som sin vigtigste funktion er eliminering af ekstra elementer og sekretioner fra luftvejene. Disse er ganske ubehagelige, og træthed kan løses med enkle foranstaltninger.

Det er dog vigtigt at gå til lægen, når folk ikke tillader dig at sove, når det ofte forekommer i mere end 5 dage om ugen, når du ledsages af slim, afhængigt af andre symptomer, der kan indikere noget mere alvorligt, såsom tilstedeværelsen af alle med blod.

4 strategier til afslutning af natteaftaler

Hvad kan der gøres for at afslutte natten med voksne og børn: 

1. Fugt din hals

Du kan drikke en vandsorbet ved stuetemperatur, mens du drikker. Han er også blevet hærdet af mit valg også, hvilket kan hjælpe mig med at komme tilbage til sin dragt hurtigere, fordi han bekæmper søvnløshed. Se, hvordan du ender med tørt hår her.

2. Vedligeholdelse rene luftveje 

Ud over at undgå katarr ved at træffe alle nødvendige forholdsregler, er det vigtigt at undgå ophobning af faste sekretioner inde i næsen, og rengør den med en fugtig bomuld. Du kan også foretage en forstøvning eller bruge den varme damp fra badet til at lyde næsen med styrke, så den kan afdækkes. Hvis du har en blokeret næse, kan du se en fremragende løsning til at afdække den her.  

3. Undgå tør luft inde i huset

Så at huset har mindre tør luft, kan du efterlade en spand vand omkring ventilatoren eller aircondition. Andre muligheder er at vaske et håndklæde med tibiavand og lade det stå over en bakke. 

Brug af en luftfugter kan også være nyttig, og det kan også bruges til aromaterapi, som hjælper med at slappe af og give dig en behagelig aroma derhjemme. En enkel måde at opnå denne effektive blanding er at placere 2 til 4 dråber af en væsentlig accept af dine præferencer i en gryde, bruge varmt vand og lad dampen sprede sig gennem husets værelser.. 

4. Hold huset rent

Tørt og irriterende hår er relateret til en form for respirationsallergi, så at holde huset og arbejdsstedet rent og organiseret kan gøre hele forskellen og berolige dem.

Nogle råd, der kan hjælpe: 

• At holde huset altid åbent ved at åbne vinduerne når det er muligt;
• Fjern overdådige dyr, gardiner og strøelse fra huset;
• Rengør huset dagligt uden brug af lugtfri produkter;
• Fjern overskydende genstande og papirer, hovedsageligt ved at lægge senge, sofaer og oven på skabe;
• Opbevar puder og madrasser med antiallergiske slynger;
• Placer madrasser og pude i solen, når det er muligt;
• Skift håndklæder og cojines med jævne mellemrum, fordi de akkumulerer støvmider, der er skadelige for helbredet.

Disse foranstaltninger skal vedtages som en ny livsstil og skal forblive for livet.

Hvad gør folket om natten 

Nathår kan være forårsaget af forkølelse, forkølelse eller allergi, det er irriterende og overdreven, hvilket gør det vanskeligt for dig. Folk om natten, når den enkelte kommer til at dræne sekretionerne i luftvejene, er vanskeligere, hvilket favoriserer deres ophobning og stimulerer dem. 

De vigtigste årsager til hår om natten, der primært påvirker børn, er: 

• Åndedrætsallergi såsom astma eller rhinitis;
• Viral infektion, der er nylig i luftvejene som influenza, forkølede lungebetændelsen;
• Tilstedeværelse af ekstra små kroppe inde i næsen som frijoles, store eller små jugueter;
• Aspiration af fugtigt eller en eller anden damp, der kan antænde stoffet i næsen og halsen;
• Følelsesmæssig spænding, frygt for mørke, frygt for at sove alene;
• Gastroøsofageal refluks, der opstår, når gastriske åger passerer maven, hvilket forårsager spiserør og forårsager irritation i halsen.

En anden mulig årsag til natligt hår er stigningen i adenoid, en beskyttende struktur mellem næse og hals, som favoriserer ophobning af sekret.

Se videoen nedenfor for at forberede nogle hjemmemidler til dem:

Remedios Caseros para la Tos