Sådan løfter du dig selv og undgår at hænge ned i dine bryster
Uklarhed i deres sår opstår på grund af ændringer i fibrene, der understøtter brystet, hovedsageligt på grund af aldring, tab af overskydende vægt eller ammende amning, så det er muligt at ty til forskellige muligheder, såsom brugen af cremer, der giver fasthed a la piel, øvelser til styrkelse af muskulaturen eller æstetiske procedurer såsom radiofrekvens.
I mere alvorlige tilfælde, som ikke forbedrer sig med tidligere behandlinger, er der en mulighed for at udføre plastisk kirurgi, kaldet brystløft eller mastopexy, som fjerner overskydende vægt og hæver sinter..
Disse behandlinger skal bruges efter evaluering af en gynækolog eller mastolog, da de viser brystsundheden og fraværet af knuder eller ændringer, der kan være skadelige for helbredet, inden du bruger nogen af disse metoder. De vigtigste muligheder for at løfte sines og bekæmpe slabede bryster er:
1. Brug en opstrammende creme
En god måde at løfte sines og holde dem faste på er at påføre en fugtighedscreme baseret på aktiver som Trofolastin senos og DMAE. Disse stoffer fremmer en spænding i det område, hvor den påføres, og favoriserer senosen ud over at stimulere kollagenproduktionen.
Kremen skal påføres i den forstand at ryste klinten, altid til hænderne og for at have en stor effekt, bør den ikke påføres hver dag. Det anbefales at bruge 3 til 4 gange om ugen i skiftede dage.
2. Brug en modellerer
Det rigtige valg til hver kvindes buste hjælper med at gøre det mere fast, selvom det bestemt ikke er der, hvilket forbedrer kvinders udseende og selvtillid.
Reduktionshjælper hjælper sportsmanden med at hjælpe sines og undgår mulige komplikationer i forbindelse med vægten af sines, såsom smerter omkring columna problemer.
3. Træningsøvelser til pectorales
Flexionøvelser og vægtløftning, både bænkpresser og laterale åbninger, hjælper med til at styrke brystmusklerne, der er bagved sines, ud over at hjælpe med at reducere mængden af fedt omkring dem, og også reducere det. armeens uklarhed.
Disse øvelser er meget enkle, de kan udføres i gymnastiksalen eller derhjemme, du skal bare have objekter med lidt vægt, helst mancuernas. Se nogle eksempler på job:
Træning 1
Læn dig tæt på munden med foldede hjul, tag vægterne til klippen. Mientras udløber, strækker armene opad og derefter vokser op igen, indtil han bliver inspireret, ligesom han ændrer sig i billedet. Hacer 3-serie med 15 gentagelser.
Træning 2
Lænede sig mod munden med foldede hjul, åbn og luk armene med hænderne i hånden. Mientras udløber, løfter armene op, indtil han er nødt til at lægge sin vægt i luften og sænke langsomt armene indånding, som om han ændrer sig i billedet. Hacer 3-serie med 15 gentagelser.
Træning 3
Der er bøjninger på gulvet, strækker og kontrasterer arme, som om de ændrer sig i billedet. Hjulene er muligvis ikke på gulvet. Hacer 3-serie med 12 gentagelser.
4. Æstetiske behandlinger
Nogle moderne æstetiske behandlinger fungerer ved hjælp af metoder, der lover at hæve sines gennem:
- Radiofrekvens: procedure, der genererer varme i brystvævet, foreslår at stimulere koncentrationen af kollagen og ledbånd, der findes i brystet, hvilket også hjælper med at give fasthed til dine mælkebøtter med et tonet aspekt.
- Kirurgisk lift: også kendt som kold laser. Denne teknik udføres med påføring af hyaluronsyregel på brysthuden og transporterer denne syre til de dybeste lag af huden, hvilket giver et bedre udseende, øger lydstyrken og giver brystene fasthed.
Disse behandlinger udføres i æstetiske klinikker og skal udføres af specialiserede og erfarne fagfolk, fortrinsvis under vejledning af hudlæge eller plastikkirurg..
5. Brystløft mastopexy
I mere alvorlige tilfælde eller for dem, der er på udkig efter en mere definitiv løsning til sagde bryster, er der plastikkirurgi for at løfte sines, også kendt som mammoplastik, mastopexy, brystløft, der er i stand til at fjerne overskydende vægt og give en aspekt mere fast og ung til brysterne.
Denne operation kunne kun udføres for at løfte sines sammen med silikonimplantatet. Mere om, hvordan mastopexy finder sted.
Sådan undgås slabede bryster
Nedbøjningen af sines, der opstår i årenes løb, kan også undgås med nogle handlinger, såsom:
- Drikker 2 liter vand om dagen, holde huden hydreret;
- Undgå effektiv rebound, at at lægge på sig vægt og adelgazar er en af de vigtigste årsager til uklarhed i sines;
- Undgå overdreven forbrug af cigaretter og alkohol, fordi det skader hudens cirkulation og sundhed;
- Vedligeholdelsesaktiv krop gennem praksis med regelmæssige fysiske øvelser for at tone musklerne i kroppen;
- Har en rig kost med proteiner og kollagen, at hjælpe med at styrke dine muskler og holde dine fødder faste.
Derudover øger en afbalanceret ernæring, rig på grøntsager og dårlig på industrialiserede produkter, ud over forbruget af grøn te og rød frugt niveauerne af antioxidanter i huden, så det er vigtigt at forhindre, at huden falder, da disse stoffer kæmper den ældre aldring.
