Brusende vitamin C for hvad det er, og hvordan man tager det
Brusende 1 g C-vitamin er indiceret til forebyggelse og behandling af denne vitaminmangel, som har adskillige fordele og findes på apoteker med handelsnavne Redoxon, Cebion, Energil eller Cewin, for eksempel med en pris, der kan være mellem 9 og 14 reais.
I nogle tilfælde kan kosttilskud med C-vitamin indeholde andre stoffer, f.eks. Zink, D-vitamin eller ekkinacea, som også styrker immunforsvaret.
Hvad er fordelene
C-vitamin fungerer som et vigtigt antioxidant vitamin, der deltager i forskellige metaboliske reaktioner i kroppen, såsom metabolisme af folsyre, phenylalanin, tyrosin, jern, histamin, metabolisme af kulhydrater, lipider, proteiner og carnitin.
Dette vitamin er også meget vigtigt i kollagensyntesen, hvorfor det ofte findes i kollagentilskud. Kollagen er vigtig for at opretholde hud, slimhinder, knogler, tænder og bevare integriteten af blodkar.
Derudover spiller det også en grundlæggende rolle i immunsystemets funktion, da det bidrager til beskyttelsen af celler mod virkningen af frie radikaler såvel som reaktive iltarter, der genereres af den inflammatoriske respons. C-vitamin er også nødvendigt for, at hvide blodlegemer fungerer korrekt, deres bevægelse, eliminering af vira og bakterier og sårheling.
Se de vigtigste symptomer på mangel på C-vitamin.
Hvad er det til?
Med alle dens fordele er brusende vitamin C angivet som et vitamintilskud i følgende situationer:
- Styrkelse af immunsystemet, for eksempel i tilfælde af forkølelse og influenza;
- antioxidant;
- healing;
- Hjælp til kroniske sygdomme;
- Restriktive og utilstrækkelige diæter;
Derudover kan det også bruges som et hjælpemiddel ved anæmi med mangel på noget vitamin eller mineral. Kend de vigtigste typer anæmi, og hvordan man behandler hver enkelt.
Hvordan man tager
Generelt er brusende vitamin C tilgængelig i forskellige doser og kan være forbundet med andre stoffer, såsom zink eller D-vitamin, og doseringen skal bestemmes af lægen i henhold til behovet, personens kliniske historie og alder. Der er også C-vitaminformuleringer, der kan gives til børn og gravide, som har lavere doser.
Dosen af brusende C-vitamin hos voksne og børn over 12 år er 1 brusetablet, hvilket svarer til 1 g C-vitamin pr. Dag, fortyndet i et glas vand med ca. 200 ml til enhver tid. Før du udfører denne behandling, skal du dog først tale med lægen.
Hvem skal ikke bruge
Brusende vitamin C bør ikke bruges til mennesker, der er allergiske over for nogen af stoffets bestanddele, personer med en historie med nyresten på grund af oxalat eller med eliminering af oxalat i urinen, personer med alvorlig nyresvigt eller nyresvigt, med hæmochromatose eller under 12 år.
Derudover bør det heller ikke bruges til gravide kvinder eller ammende kvinder, medmindre lægen instruerer det.
Mulige bivirkninger
Selvom det er sjældent, kan nogle bivirkninger såsom diarré, kvalme, opkast og gastrointestinal og abdominal smerte og allergiske reaktioner forekomme..
