Hvordan man foretager lymfedrenation i ansigtet

For at udføre lymfatisk dræning i ansigtet, skal man følge et trin for trin, der begynder nær knoglen og går lidt efter lidt op gennem halsen, rundt om munden, kinderne, øjnens hjørne og til sidst på panden. Dette er vigtigt, så toksiner, der akkumuleres i hele fasen, faktisk kan fjernes gennem lymfesystemet..

Denne massage er meget velegnet til at forbedre hudens udseende og efterlade den renere og lysere, eliminere hævelse i ansigtet efter epilering, til at lindre smerter og ubehag efter en konsultation med tandlægen og især efter plastisk kirurgi på ørerne , mund, øjne eller næse, fordi det virker ved at reducere blå mærker, ødemer og poserne under øjnene, der har tendens til at blive hævede efter operationen, hvilket reducerer restitutionstiden.

Hvis du foretrækker det, skal du se videoen:

Hvordan man foretager lymfedrenation i ansigtet

190 tusind visningerStimulering af den venøse vinkelLymfeknuder i nakken, hagen og øret

Ansigtslymfatisk dræning skal begynde i nakken med cirkulære eller trykbevægelser med fingerspidserne i området lige over claviklerne, langsomt og støt, og foretage cirkulære bevægelser 6 til 10 gange. Stimuleringen af ​​dette område er vigtig for at stimulere den venøse vinkel, der er ansvarlig for at omdirigere lymfen ind i blodbanen, tæt på hjertet..

2. Dræning fra nakken 

• Tøm det laterale område af nakken med cirkulære bevægelser, der starter fra den nærmeste del af nakken, ved at trykke på sternocleidomastoid muskel;
• Tøm også halsområdet, som om du 'skubber' lymfe fra hele nakken til knoglen.

3. Tøm haken og munden

• Placer spidserne af pegefingerne og langfingrene på den centrale del af hagen og udfør cirkulære bevægelser 6-10 gange;
• Placer fingerspidserne under underlæben, skub fingrene til bunden af ​​hagen;
• Med cirkulære bevægelser, der starter i mundhjørnet, tag lymfen til midten af ​​hagen;
• Placer fingrene mellem bunden af ​​næsen og overlæben, og retcirkuleres med cirkulære bevægelser mod midten af ​​hagen ved at omgå munden.

HalsafløbDræning i kinderne og næsen

4. Tøm fra kinderne og næsen

• Placer fingrene tæt på ørerne og tryk forsigtigt dette område 6 til 10 gange med cirkulære bevægelser;
• Placer fingerspidserne på siden af ​​kinden og dræner mod øret; 
• Placer fingerspidserne på siden af ​​næsen og med cirkulære bevægelser dirigerer lymfen til ørens hjørne;
• Placer fingerspidserne under det nedre øjenlåg og skub med cirkulære bevægelser til ørernes nærhed.

5. Tøm øjnene 

• Placer fingrene på siden af ​​ansigtet, og skub med cirkler fra det ydre hjørne af øjet til bagsiden af ​​ørerne;
• Placer fingrene på det øverste øjenlåg og ret lymfet mod ørerne med cirkulære bevægelser.
• Stimulere ørernes nærhed igen (aurikulær ganglia).

Dræning af panden

6. Tøm panden

• Placer fingerspidserne i midten af ​​panden, i umiddelbar nærhed af øjenbrynene og med cirkulære bevægelser dirigerer lymfen mod ørerne;
• Til sidst skal du stimulere igen den del, der er tæt på ørerne og den øverste del af kragbenene.

7. Stimulering af den venøse vinkel 

I slutningen skal den venøse vinkelstimulus gentages med trykbevægelser med fingerspidserne i cykler med 5-7 gentagelser. 

Varigheden af ​​ansigtslymfatisk dræning er relativt hurtig, det kan tage ca. 10 minutter, men på trods af at personen selv er i stand til det, observeres bedre resultater, hvis teknikken udføres af en professionel, især når den er indikeret efter en plastisk kirurgi. i ansigtet eller hovedet. 

Hvornår skal lymfedrenering udføres i ansigtet

Facial lymfedrenation er indikeret især når ansigtet er hævet, en almindelig situation, der kan ske:

• I menstruationsperioden;
• Efter tandbehandling som kanal eller tandekstraktion;
• I tilfælde af væskeretention;
• Når du sover mindre end 5 eller mere end 8 timer;
• Efter gråd;
• Skader eller traumer i ansigtet;
• I tilfælde af influenza, rhinitis eller bihulebetændelse;
• Efter hoved- eller halsoperation;
• Efter plastisk kirurgi i ansigtet eller nakken. 

Ansigtet kan også blive hævet, mere følsomt og rødligt efter voksning af fnug, ansigt eller øjenbryn, og denne teknik hjælper med at reducere disse effekter, hvilket gør huden smukkere og favoriserer penetrationen af ​​kosmetik, der påføres huden. Når du fjerner giftstoffer og overskydende væske fra ansigtet, er makeupen desuden bedre og mere klæbet til huden.

Facial lymfedrenering har fordele for mennesker i alle aldre, inklusive teenagere, med acneproblemer, da det fremmer reduktion og kontrol af bumser og bevarer udseendet af en ren og ung hud i længere tid. Imidlertid bør denne ansigtsmassage udføres med stor forsigtighed i tilfælde af kræft og bør ikke udføres i tilfælde af svær acne med lønklasse 3 eller 4, og når der er åbne sår i ansigtet på grund af risikoen for at blive inficeret.

Se de trin, der er nødvendige for at udføre lymfatisk dræning i kroppen.